Co-Schlafen – Co-Sleeping – Colecho

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Co-schlafen

Das beste Geschenk welches Sie Ihrem Baby geben können, ist im gleichen Zimmer mit ihrem Kind zu schlafen, bis zum Alter von 6 Jahren. Das ist eine lange Zeit, aber diese Investition in die Zeit im gleichen Zimmer mit Ihrem Kind werden sich lohnen, denn diese Jahre bilden die Basis für die psychische Gesundheit unter weiteren faszinierenden Vorteilen.
Sie können jederzeit Ihre Fantasie kreativ nutzen, um die Intimität mit Ihrem Partner an anderer Stelle zu erleben.
Co-Sleeping (Co-Schlafen) ist eine Praxis, in der Babys und Kleinkinder in der Nähe eines oder beider Elternteile schlafen, im Gegensatz zu einem separaten Raum. Es ist heute eine übliche Praxis in vielen Teilen der Welt. Co-Sleeping war und ist weit verbreitet, bis zum neunzehnten Jahrhundert wurde es auch in Europa noch praktiziert.
Wenn Babys schreien, ist es, weil ihre Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Weinen ist ein Alarmsignal für kritische Umstände wie Schmerzen, Hunger, oder Angst und entwickelt sich, um Mütter zum zurückkommen zu bewegen.internet source In Ergänzung zu diesem Thema finden Sie weitere Publikationen in meinem Blog, wie beispielsweise das:  Babygehirn sich entwickelt .
Seit längerer Zeit ist bekannt, dass lang anhaltendes Weinen die Sauerstoffversorgung senkt und die Herzfrequenz erhöht, was dann wiederum zu vermehrter Cortisol (ein Stresshormon) Ausschüttung führt.
Co-Sleeping-Babys wachsen mit einem höheren Selbstwertgefühl auf, mit weniger Angst, werden früher unabhängig, benehmen sich besser in der Schule und sind leben Zuneigung natürlicher. Sie haben auch weniger psychiatrische Probleme.
Studien zeigen, dass Kinder, die in der Nähe der Eltern schlafen stabilere Körpertemperaturen haben, regelmäßige Herzrhythmen und weniger lange Pausen in der Atmung im Vergleich zu Babys, die alleine schlafen. Dies bedeutet, diese Babies schlafen physiologisch sicherer.Edit
Die Forschung zeigt, dass ein Vorteil des Co-Sleepings ist, dass diese Säuglinge so gut wie nie im Schlaf aufschrecken und selten in der Nacht weinen, im Vergleich zu denen in eigenen Zimmern, die sich immer wieder die ganze Nacht hindurch erschrecken und 4 mal mehr Minuten mit Weinen verbringen. Erschrecken und Weinen führen zur Ausschüttung von Adrenalin, dies erhöht die Herzfrequenz und den Blutdruck, was wiederum den erholsamen Schlaf stört und letztendlich zu langfristiger Schlaf Angst führt.
Co-Schlafen ist sicher.
Der plötzliche Kindstod oder auch “Krippe Tod” genannt, tritt bei Kleinkindern auf die allein schlafen. Anstatt den Eltern Angst zu machen wenn sie mit ihren Babys schlafen, wäre es zeitgemässer den Eltern, die Co-Sleeping wählen, zu helfen, um es auf sichere Weise zu tun. Hier sind die Dinge, Situationen die ein Co-Sleeping gefährlich machen:
• Ihr Baby ist eine Frühgeburt, oder hatte ein niedriges Geburtsgewicht.internet source
• Sie oder Ihr Partner haben Alkohol getrunken, oder haben Medikamente oder Drogen genommen. Dies kann Ihr Gedächtnis beeinträchtigen, und Sie könnten vergessen, dass Ihr Baby in Ihrem Bett liegt und rollen darauf. Sie können auch so fest schlafen, dass Sie nicht merken, dass sie auf ihn gerollt sind.
• Sie sind extrem müde, oder haben eine Schlafstörung wie Schlafapnoe. Sie können in einem solchen tiefen Schlaf sein, dass Sie nicht aufwachen, wenn Sie auf Ihr Baby rollen.
Abgesehen von all diesen Hochrisikofaktoren, ist es noch sicherer für Ihr Baby in einem Kinderbett oder einer Wiege im gleichen Raum zu schlafen, statt im Bett mit Ihnen. Das ist insbesondere dann der Fall, wenn Ihr Baby drei Monate oder jünger ist.

Quellen:
– McKenna, J., et al, “Experimental studies of infant-parent co-sleeping: Mutual physiological and behavioral influences and their relevance to SIDS (sudden infant death syndrome).” Early Human Development 38 (1994)187-201.
-C. Richard et al., “Sleeping Position, Orientation, and Proximity in Bedsharing Infants and Mothers,” Sleep 19 (1996): 667-684.
– C. Richard et al., “Sleeping Position, Orientation, and Proximity in Bedsharing Infants and Mothers,” Sleep 19 (1996): 667-684.
– Touch in Early Development, T. Field, ed. (Mahway, New Jersey: Lawrence Earlbaum and Assoc., 1995).
– P. Heron, “Non-Reactive Cosleeping and Child Behavior: Getting a Good Night’s Sleep All Night, Every Night,” Master’s thesis, Department of Psychology, University of Bristol, 1994.
6. M. Crawford, “Parenting Practices in the Basque Country: Implications of Infant and Childhood Sleeping Location for Personality Development” Ethos 22, no 1 (1994): 42-82
7. Sleeping with Your Baby;James J. McKenna, PhD. From New Beginnings, Vol. 26 No. 1, 2009, pp. 4-9

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Co-sleepig

The best gift you can give to your baby is to practice co-sleeping until the age of 6 years. It is a long time but it will be worth investing those years in sharing the room with your child, those years are a guarantee for mental health among other fascinating benefits.
You can always be creative and use your imagination to experience the intimacy with your partner elsewhere.

Co-sleeping is a practice in which babies and young children sleep close to one or both parents, as opposed to in a separate room. It is a normal practice in many parts of the world. Bed sharing is widely practiced until the nineteenth century in Europe.

When babies cry, it is because they do not have their needs met. Crying evolved as an alarm signal reserved for critical circumstances involving pain, hunger, or fear, and it is used to elicit mothers’ retrieval behavior. In one of the publications of my blog, you’ll find information about how the : Babybrain
Years ago it was learned that prolonged crying decreases oxygenation and increases heart rate, which in turn then augments cortisol, a stress hormone.
Co-sleeping babies grow up with a higher self-esteem, less anxiety, become independent sooner, are better behaved in school, and are more comfortable with affection. They also have less psychiatric problems.
Studies show that infants who sleep near to parents have more stable temperatures, regular heart rhythms, and fewer long pauses in breathing compared to babies who sleep alone. This means babies sleeps physiologically safer.
Research shows a benefit of co-sleeping is infants virtually never startle during sleep and rarely cry during the night, compared to solo sleepers who startle repeatedly throughout the night and spend 4 times the number of minutes crying. Startling and crying releases adrenaline, which increases heart rate and blood pressure, interferes with restful sleep and leads to long term sleep anxiety.
Co-sleeping Is Safe
“Crib death” occurs in infants sleeping alone in cribs. Instead of making parents afraid to sleep with their babies, a more contemporary approach would be to teach parents who choose to co-sleep to do it safely. Here are the precautions for safe co-sleeping:
• Your baby was premature, or had a low birth weight.internet source
• You or your partner have been drinking alcohol, or have taken medication or drugs. This may affect your memory, and you could forget that your baby is in your bed and roll on to him. You may also sleep so soundly that you are unaware that you’ve rolled onto him.
• You are extremely tired, or have a sleep disorder, such as sleep apnoea. You may be in such a deep sleep that you don’t wake up if you roll onto your baby.
Leaving aside all these high-risk factors, it is still safer for your baby to sleep in a cot or a crib in the same room, rather than in bed with you. That’s particularly the case if your baby is three months or younger.

Sources:
– McKenna, J., et al, “Experimental studies of infant-parent co-sleeping: Mutual physiological and behavioral influences and their relevance to SIDS (sudden infant death syndrome).” Early Human Development 38 (1994)187-201.
–  C. Richard et al., “Sleeping Position, Orientation, and Proximity in Bedsharing Infants and Mothers,” Sleep 19 (1996): 667-684.
–  C. Richard et al., “Sleeping Position, Orientation, and Proximity in Bedsharing Infants and Mothers,” Sleep 19 (1996): 667-684.
– Touch in Early Development, T. Field, ed. (Mahway, New Jersey: Lawrence Earlbaum and Assoc., 1995).
–  P. Heron, “Non-Reactive Cosleeping and Child Behavior: Getting a Good Night’s Sleep All Night, Every Night,” Master’s thesis, Department of Psychology, University of Bristol, 1994.
– M. Crawford, “Parenting Practices in the Basque Country: Implications of Infant and Childhood Sleeping Location for Personality Development” Ethos 22, no 1 (1994): 42-82
–  Sleeping with Your Baby;James J. McKenna, PhD. From New Beginnings, Vol. 26 No. 1, 2009, pp. 4-9

source internetLes pertenece a los Niños la cama de matrimonio?

El mejor regalo que le puedes hacer a tu bebé es practicar el colecho hasta la edad de los 6 años. Es un tiempo largo pero va a valer la pena invertir esos años en compartir la habitación con con tu pequeñ@, esos años son garantía de salud mental entre otros beneficios fascinantes.
Siempre se puede ser creativos y usar la imaginación para vivir la intimidad de la pareja en otros lugares.
El colecho es una práctica en la que bebés o niños pequeños duermen con uno o los dos progenitores. Es una práctica normal actualmente en muchas partes del mundo. El colecho se practicó ampliamente hasta el siglo XIX en Europa.
Investigaciones muestran que el colecho es realmente más seguro que dormir solo.
Cuando los bebés lloran, es porque no tienen sus necesidades cubiertas. El llanto se desarrolló como una señal de alarma reservada para circunstancias críticas que implican dolor, hambre o miedo, y se utiliza para provocar un comportamiento de atención de las madres. En una publicación anterior vas a encontrar un artículo sobre el:  Cerebro del Bebé .
Hace años se supo que el llanto prolongado disminuye la oxigenación y aumenta el ritmo cardíaco, que a su vez luego aumenta el cortisol, la hormona del estrés.
Los niños que han recibido colecho crecen con una autoestima más alta, con menos ansiedad, se independizan antes, se comportaron mejor en la escuela, y se sienten más cómodos con afecto. También tienen menos problemas psiquiátricos.
Los estudios demuestran que los bebés que duermen cerca de los padres tienen temperaturas del cuerpo más estables, ritmos cardíacos regulares y menos largas pausas en la respiración en comparación con los bebés que duermen solos. Esto significa para los bebés una capacidad fisiológicamente más segura.
Los bebés en colecho casi nunca se sobresaltan durante el sueño y rara vez lloran durante la noche, en comparación con los que duermen en solitario que se asustan en repetidas ocasiones a lo largo de la noche y superan 4 veces más el número de minutos de llanto. Al sobresaltarse y con el llanto se libera adrenalina, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, interfiere con el sueño reparador y conduce a la ansiedad de sueño a largo plazo.
El colecho es seguro
Muerte súbita ocurre en bebés que duermen solos en cunas. En lugar de hacer que los padres tengan miedo de dormir con sus bebés, un enfoque más contemporáneo sería enseñar a los padres que eligen el colecho, hacerlo con seguridad.Estas son las precauciones de seguridad para el colecho:
• Su bebé fue prematuro, o tenían un bajo peso al nacer.internet source
• Usted o su pareja han estado bebiendo alcohol, o han tomado medicamentos o drogas. Esto puede afectar la memoria, y se podía olvidar que su bebé está en su cama y rodar sobre él. También puede dormir tan profundamente que no sean conscientes de que ustedes han rodado sobre él.
• Está muy cansado, o tiene un trastorno del sueño, como la apnea del sueño. Usted puede estar en un sueño tan profundo que no despierte si sacas a tu bebé de la cama.
Dejando a un lado todos estos factores de alto riesgo, es todavía más seguro para su bebé que duerma en una cuna o una cama en la misma habitación, en lugar de en la cama con usted. Eso es particularmente una excepción si su bebé tiene tres meses o menos.
Referencias:
1. McKenna, J., et al, “Experimental studies of infant-parent co-sleeping: Mutual physiological and behavioral influences and their relevance to SIDS (sudden infant death syndrome).” Early Human Development 38 (1994)187-201.
2. C. Richard et al., “Sleeping Position, Orientation, and Proximity in Bedsharing Infants and Mothers,” Sleep 19 (1996): 667-684.
3. C. Richard et al., “Sleeping Position, Orientation, and Proximity in Bedsharing Infants and Mothers,” Sleep 19 (1996): 667-684.
4. Touch in Early Development, T. Field, ed. (Mahway, New Jersey: Lawrence Earlbaum and Assoc., 1995).
5. P. Heron, “Non-Reactive Cosleeping and Child Behavior: Getting a Good Night’s Sleep All Night, Every Night,” Master’s thesis, Department of Psychology, University of Bristol, 1994.
6. M. Crawford, “Parenting Practices in the Basque Country: Implications of Infant and Childhood Sleeping Location for Personality Development” Ethos 22, no 1 (1994): 42-82
7. Sleeping with Your Baby;James J. McKenna, PhD. From New Beginnings, Vol. 26 No. 1, 2009, pp. 4-9

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