Hyperaktive Kinder: Yoga als zusätzliche Therapie hilfreich – Los niños hiperactivos: Yoga como terapia alternativa – Hyperactive Children: Yoga as an additional therapy helpful

Hyperaktive Kinder: Yoga als zusätzliche Therapie hilfreich

Yoga wirkt auf neurophysiologischer und neuropsychologischer Ebene und kann Muskelanspannung, Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeiten zum Ruhigwerden positiv beeinflussen. Die Wirkungen von Yoga sind somit der Kernsymptomatik bei ADHS entgegengerichtet. Heidelberger Forscher prüften jetzt an 19 Kindern mit hyperkinetischen Störungen, ob Yoga die Symptomatik tatsächlich verringert. Die Kinder wurden in zwei Gruppen unterteilt. Die erste Gruppe startete mit einem achtwöchigen Bewegungstraining, dem ein achtwöchiges Yogatraining folgte. Die zweite Gruppe absolvierte die Trainingsmodule in umgekehrter Reihenfolge. Das Yogatraining war eigens für Kinder mit ADHS entwickelt worden und enthielt Elemente des Hatha-Yoga (Körperhaltungen, Atemübungen, meditative Übungen). Das Bewegungstraining umfasste gängige Bewegungsspiele, wie sie auch im Schul- und Freizeitsport von Kindern zum Einsatz kommen (zum Beispiel Lauf-, Werf- und Fangspiele).

Durch das Training verbesserte sich die Aufmerksamkeit der Kinder, und ihre hyperkinetische Symptomatik reduzierte sich signifikant. Die Fortschritte waren fast ausschließlich auf das Yoga-Training zurückzuführen. “Insgesamt erweist sich das Yoga-Training als spezifisch wirksames alternatives beziehungsweise zusätzliches Therapieverfahren bei Kindern mit ADHS mit mittleren bis hohen Effektstärken“, betonen die Forscher. ms

Haffner J, Roos J, Goldstein N, Parzer P, Resch F: Zur Wirksamkeit körperorientierter Therapieverfahren bei der Behandlung hyperaktiver Störungen: Ergebnisse einer kontrollierten Pilotstudie.

Dr. sc. hum. Johann Haffner, Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Zentrum für Psychosoziale Medizin, Universitätsklinikum Heidelberg, Blumenstraße 8, 69115 Heidelberg

Los niños hiperactivos: Yoga como terapia alternativa

El yoga funciona a nivel neurofisiológico y neuropsicológico y puede influir positivamente en la tensión muscular, la capacidad de concentración y la capacidad para descansar. Los efectos del yoga se dirigen así a los síntomas centrales del TDAH. ( TDAH son las siglas de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Se trata de un trastorno de carácter neurobiológico originado en la infancia que implica un patrón de déficit de atención, hiperactividad y/o impulsividad, y que en muchas ocasiones está asociado con otros trastornos comórbidos.) Heidelberg investigadores han puesto a prueba 19 niños con trastornos hipercinéticos para determinar si el yoga en realidad reduce los síntomas. Los niños se dividieron en dos grupos. El primer grupo comenzó con un entrenamiento de ocho semanas seguido de un yogatraining de ocho semanas. El segundo grupo completó los módulos de entrenamiento en orden inverso. El Yogatraining fue especialmente diseñado para niños con TDAH y contenía elementos del Hatha-Yoga (posturas corporales, ejercicios, ejercicios de meditación). El entrenamiento del movimiento incluía juegos de ejercicios comunes, tales como los utilizados en la escuela y el deporte de ocio de los niños (por ejemplo, correr, lanzar y coger juegos).

A través del entrenamiento, la atención de los niños mejoró y sus síntomas hipercinéticos disminuyeron significativamente. El progreso fue casi totalmente debido a la formación de yoga. “En general, el entrenamiento de yoga ha demostrado ser una alternativa específicamente eficaz o terapia adicional para niños con TDAH con niveles de efecto de medio a alto”, destacan los investigadores. Ms

Haffner J, Roos J, Goldstein N, Parzer P, Resch Q: En la efectividad de las terapias orientadas al cuerpo en el tratamiento de trastornos hiperactivos: resultados de un estudio piloto controlado.

El Dr. sc hum .. Johann Haffner, Departamento de Psiquiatría Infantil y Adolescente, Centro de Medicina Psicosocial del Hospital Universitario de Heidelberg, Blumenstraße 8, 69115 Heidelberg

Hyperactive Children: Yoga as an additional therapy helpful

Yoga works at a neurophysiological and neuropsychological level and can positively influence muscle tension, ability to concentrate, and ability to rest. The effects of yoga are thus addressed to the core symptoms of ADHD. Heidelberg researchers have now tested 19 children with hyperkinetic disorders to determine whether yoga actually reduces the symptoms. The children were divided into two groups. The first group started with an eight-week movement training followed by an eight-week yogatraining. The second group completed the training modules in the reverse order. The Yogatraining was especially designed for children with ADHD and contained elements of the Hatha-Yoga (body postures, exercises, meditative exercises).

The movement training included common exercise games, such as those used in the school and leisure sport of children (for example running, throwing and catching games).

Through the training, the children’s attention improved and their hyperkinetic symptoms decreased significantly. The progress was almost entirely due to the yoga training. “Overall, yoga training has proven to be a specifically effective alternative or additional therapy for children with ADHD with medium to high effect levels,” the researchers emphasize. Ms

Haffner J, Roos J, Goldstein N, Parzer P, Resch F: The effectiveness of body-oriented therapy in the treatment of hyperactive disorders: results of a controlled pilot study. Journal of Child and Adolescent Psychiatry and Psychotherapy, 2006; 1: 37-47.

Dr. Sc. Hum. Johann Haffner, Department of Child and Adolescent Psychiatry, Center for Psychosocial Medicine, University Hospital Heidelberg, Blumenstraße 8, 69115 Heidelberg

Quelle – Fuente – Source:

https://www.aerzteblatt.de/archiv/51754/Hyperaktive-Kinder-Yoga-als-zusaetzliche-Therapie-hilfreich

Zeitschrift für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie 2006; 1: 37–47.PP 5, Ausgabe Juni 2006, Seite 275PP 5

Revista de Psiquiatría Infantil y Adolescente de 2006; 1: 37-47.

Journal of Child and Adolescent Psychiatry and Psychotherapy, 2006; 1: 37-47.

 

Die Körperhaltung beeinflusst das Vertrauen in Ihre eigenen Gedanken – La Postura del tu cuerpo afecta la confianza en tus propios pensamientos – Body Posture Affects Confidence In Your Own Thoughts

Die Körperhaltung beeinflusst das Vertrauen in Ihre eigenen Gedanken

«Es ist die Aufgabe der Wirbelsäule, das Gehirn wachsam zu halten. In dem Moment, in dem die Wirbelsäule zusammenbricht, kollabiert das Gehirn.» B.K.S Iyengar Yoga-Lehrer

Gerade auf Ihrem Stuhl zu sitzen ist nicht nur gut für Ihre Haltung – es gibt Ihnen auch mehr Vertrauen in Ihre eigenen Gedanken.

“Die meisten von uns wurden gelehrt, dass das gerade Sitzen einen guten Eindruck auf andere Leuten macht”, sagte Petty. “Aber es stellt sich heraus, dass unsere Haltung auch beeinflussen kann, wie wir über uns selbst denken. Wenn Sie sich gerade aufsetzen, überzeugen Sie sich selbst durch die Haltung, in der Sie sich befinden.” Petty führte die Studie mit Pablo Briñol, einem ehemaligen Postdoktorand in Ohio State jetzt an der Universidad Autónoma de Madrid in Spanien, und Benjamin Wagner, ein derzeitiger Absolvent Student am Ohio State durch. Die Forschung erscheint in der Oktober 2009 Ausgabe des European Journal of Social Psychology. Die Studie umfasste 71 Studenten in Ohio State. Als sie das Labor für das Experiment betraten, wurde den Teilnehmern mitgeteilt, dass sie gleichzeitig an zwei getrennten Studien teilnehmen würden, eine von der Business School und einer von der Kunstschule. Ihnen wurde gesagt, dass die Kunststudie die Faktoren untersuchte, die zu den handelnden Fähigkeiten der Menschen beitrugen, in diesem Fall die Fähigkeit, eine bestimmte Haltung beizubehalten, während sie sich an anderen Aktivitäten beteiligen. Sie saßen an einem Computerterminal und beauftragt, entweder «setzen Sie sich gerade» und «drücken Sie ihre Brust nach vorne» oder «setzen Sie sich nach vorne gebeugt» mit ihrem «Gesicht, das das [ihr] Knie betrachtet.» Die Schüler nahmen in einer dieser beiden Positionen an der Business-Studie teil, die angeblich Faktoren, die zur Arbeitszufriedenheit und der professionellen Leistung beitragen, untersucht. Während sie ihre Haltung hielten, nannten die Studierenden entweder drei positive oder drei negative persönliche Merkmale, die sich auf die künftige berufliche Leistung im Job beziehen. Nach Abschluss dieser Aufgabe nahmen die Schülerinnen und Schüler an einer Umfrage teil, in der sie sich selbst beurteilten, wie gut sie als zukünftiger professioneller Mitarbeiter wären. Die Ergebnisse waren auffallend. Wie sich die Schülerinnen und Schüler als künftige Fachleute eingestuft haben, hing davon ab, welche Haltung sie eingenommen hatten, als sie die positiven oder negativen Züge schrieben. Studenten, die die aufrechte, selbstbewusste Haltung hielten, waren viel häufiger mit sich und dem was sie an positiven oder negativen Zügen zu sich beschrieben hatte. Mit anderen Worten, wenn sie positive Züge über sich selbst schrieben, bewerteten sie sich höher, und wenn sie negative Züge über sich selbst schrieben, bewerteten sie sich tiefer. «Ihre zuversichtliche, aufrichtige Haltung gab ihnen mehr Vertrauen in ihre eigenen Gedanken, egal ob diese positiv oder negativ waren», sagte Petty. Indessen schienen die Studierenden, die die versunkene, weniger zuversichtliche Haltung einnahmen, nicht von ihren eigenen Gedanken überzeugt zu sein – ihre Bewertungen unterscheiden sich nicht, egal ob sie positive oder negative Dinge über sich selbst schrieben. Das Endergebnis war, dass, wenn sich die Schülerinnen und Schüler positive Gedanken über sich selbst schrieben, sie diese höher bewerteten, wenn sie diese in aufrechter Haltung geschrieben hatten, weil die aufrechte Haltung zum Vertrauen in die positiven Gedanken führte. Jedoch, als Studenten negative Gedanken über sich selbst schrieben, beurteilten Sie sich in der aufrechten Haltung negativer als in der gekrümmten Haltung, weil die aufrechte Haltung zu mehr Vertrauen in ihre negativen Gedanken führte. Petty betonte, dass während den Schülern gesagt wurde, wie (gerade oder gekrümmt) hinsetzen sollten, die Forscher nie die Worte «selbstbewusst» oder «zweifeln» in den Anweisungen verwendet haben oder irgendwelche Hinweise darauf gegeben, wie sich die Haltung anfühlen sollte. In einem separaten Experiment wiederholten die Forscher das gleiche Szenario mit einer anderen Gruppe von Studenten, aber fragte sie eine Reihe von Fragen danach, wie sie sich im Laufe der Studie fühlten.

“Diese Teilnehmer berichteten nicht, dass sie in der aufrechten Position mehr Selbstvertrauen fühlten als in der gekrümmten Position, obwohl die in der aufrechten Position über mehr Vertrauen in die Gedanken die sie generierten berichteten”, sagte Petty.

Das deutet darauf hin, dass die Gedanken der Menschen von ihrer Haltung beeinflusst werden, obwohl sie nicht erkennen, dass das ist, was passiert.

«Die Leute gehen davon aus, dass ihr Vertrauen aus ihren eigenen Gedanken kommt. Sie wissen nicht, dass ihre Haltung beeinflusst, wie sehr sie glauben, was sie denken», sagte er.

«Wenn sie es merkten, hatte die Haltung keine solche Wirkung.»

Diese Forschung erweitert eine Studie von 2003 von Petty und Briñol, die ähnliche Ergebnisse für Kopfnicken fanden. In diesem Fall hatten die Menschen mehr Vertrauen in Gedanken die sie erzeugten, als sie ihren Kopf auf und ab nickten, als wenn sie den Kopf von Seite zu Seite schüttelten. Allerdings bemerkte Petty, dass Körperhaltung eine statische Pose im Vergleich zu Kopfnicken ist, und wahrscheinlich eher natürlich und einfach im Alltag zu bedienen ist.

«Gerade sitzen ist etwas, das Sie selbst trainieren können, und es hat psychologische Vorteile – solange Sie in der Regel positive Gedanken haben», sagte er.

Zum Beispiel wird den Schülern oft gesagt, wenn man einen Multiple-Choice-Test macht, dass wenn sie sich der Antwort nicht absolut sicher sind, ist ihre erste beste Vermutung häufig richtig.

“Wenn ein Student gerade sitzt, kann er eher an seine erste Antwort glauben, aber wenn er zusammengesunken dasitzt, kann er es ändern und am Ende auch nicht auf im Test anwenden”, sagte er.

La Postura del tu cuerpo afecta la confianza en tus propios pensamientos

Es el trabajo de la columna vertebral mantener el cerebro alerta. En el momento en que la columna vertebral colapsa, el cerebro se derrumba. “” B.K.S Iyengar Profesor de Yoga

Sentarse derecho en su silla no es sólo bueno para tu postura – también te da más confianza en tus propios pensamientos.

“A la mayoría de nosotros se nos enseñó que sentarse derecho da una buena impresión a otras personas”, dijo Petty. “Pero resulta que nuestra postura también puede afectar la forma en que pensamos, que sentimos  acerca de nosotros mismos. Si te sientas erguido, terminas convenciéndote a ti mismo por la postura en la que estás”. Petty condujo el estudio con Pablo Briñol, ex becario postdoctoral en el estado de Ohio, ahora en la Universidad Autónoma de Madrid, en España, y Benjamin Wagner, estudiante de posgrado del Estadio de Ohio. La investigación aparece en la edición de octubre de 2009 de la Revista Europea de Psicología Social. El estudio incluyó a 71 estudiantes en Ohio State. Cuando entraron al laboratorio para el experimento, se les dijo a los participantes que participarían en dos estudios separados al mismo tiempo, uno organizado por la escuela de negocios y otro por la escuela de artes. Se les dijo que el estudio de las artes estaba examinando los factores que contribuyen a las habilidades de actuación de las personas, en este caso, la capacidad de mantener una postura específica mientras participan en otras actividades. Ellos estaban sentados en una terminal de computadora e instruidos a “sentarse derechos” y “empujar hacia fuera [su] pecho” o “sentarse deslizado hacia adelante” con su “cara mirando sus rodillas.” Mientras en una de estas posiciones, los estudiantes participaron en el estudio de negocios, que supuestamente investigó factores que contribuyen a la satisfacción laboral y el desempeño profesional. Al tiempo que mantenían su postura, los estudiantes enumeraron tres características personales positivas o tres negativas relacionadas con el desempeño profesional futuro en el trabajo. Después de completar esta tarea, los estudiantes hicieron una encuesta en la que se valoraron en lo bien que lo harían como futuro empleado profesional . Los resultados fueron sorprendentes. La forma en que los estudiantes se clasificaron como futuros profesionales dependía de la postura que mantenían al escribir los rasgos positivos o negativos. Los estudiantes que mantenían la postura erguida y segura eran mucho más propensos a clasificarse en línea con los rasgos positivos o negativos que anotaron. En otras palabras, si escribían rasgos positivos sobre sí mismos, se valoraban más altamente y, si escribían rasgos negativos sobre sí mismos, se calificaban como más bajos. “Su postura confiada y recta les dio más confianza en sus propios pensamientos, si eran positivos o negativos”, dijo Petty. Sin embargo, los estudiantes que asumieron la postura decaída, menos confiado, no parecían convencidos de sus propios pensamientos – sus calificaciones no difirieron mucho independientemente de si escribieron cosas positivas o negativas sobre sí mismos. El resultado final de esto fue que cuando los estudiantes escribieron pensamientos positivos acerca de sí mismos, se valoraron más alto cuando estaban en la postura vertical que la postura inclinada porque la postura erguida llevó a la confianza en los pensamientos positivos. Sin embargo, cuando los estudiantes escribieron pensamientos negativos sobre sí mismos, Se valoraron más negativamente en la postura vertical que en la postura inclinada porque la postura erguida llevó a una mayor confianza en sus pensamientos negativos. Petty hizo hincapié en que mientras se les decía a los estudiantes que se sentaran bien o que se desplomaran, los investigadores no usaron las palabras “confianza” o “duda” en las instrucciones ni dieron ninguna indicación acerca de cómo la postura debía hacerles sentir. En un experimento separado, los investigadores repitieron el mismo escenario con un grupo diferente de estudiantes, pero les hicieron una serie de preguntas después sobre cómo se sintieron durante el curso del estudio.

“Estos participantes no informaron sentirse más seguros en la posición vertical que en la posición inclinada, a pesar de que aquellos en la posición vertical reportaron más confianza en los pensamientos que generaron”, dijo Petty.

Eso sugiere que los pensamientos de las personas están influenciados por su postura, aunque no se dan cuenta de que eso es lo que está sucediendo.

“La gente asume que su confianza proviene de sus propios pensamientos y no se dan cuenta de que su postura está afectando cuánto creen en lo que piensan”, dijo.

“Si se dieran cuenta de eso, la postura no tendría tal efecto”.

Body Posture Affects Confidence In Your Own Thoughts

It is the job of the spine to keep the brain alert. The moment the spine collapses, the brain collapses.” ”B.K.S Iyengar Yoga Teacher

Sitting up straight in your chair isn’t just good for your posture – it also gives you more confidence in your own thoughts.

“Most of us were taught that sitting up straight gives a good impression to other people,” Petty said. “But it turns out that our posture can also affect how we think about ourselves. If you sit up straight, you end up convincing yourself by the posture you’re in.” Petty conducted the study with Pablo Briñol, a former postdoctoral fellow at Ohio State now at the Universidad Autónoma de Madrid in Spain, and Benjamin Wagner, a current graduate student at Ohio State. The research appears in the October 2009 issue of the European Journal of Social Psychology. The study included 71 students at Ohio State. When they entered the lab for the experiment, the participants were told they would be taking part in two separate studies at the same time, one organized by the business school and one by the arts school. They were told the arts study was examining factors contributing to people’s acting abilities, in this case, the ability to maintain a specific posture while engaging in other activities. They were seated at a computer terminal and instructed to either “sit up straight” and “push out [their] chest]” or “sit slouched forward” with their “face looking at [their] knees.” While in one of these positions, students participated in the business study, which supposedly investigated factors contributing to job satisfaction and professional performance. While holding their posture, students listed either three positive or three negative personal traits relating to future professional performance on the job.After completing this task, the students took a survey in which they rated themselves on how well they would do as a future professional employee. The results were striking. How the students rated themselves as future professionals depended on which posture they held as they wrote the positive or negative traits.Students who held the upright, confident posture were much more likely to rate themselves in line with the positive or negative traits they wrote down.In other words, if they wrote positive traits about themselves, they rated themselves more highly, and if they wrote negative traits about themselves, they rated themselves lower. “Their confident, upright posture gave them more confidence in their own thoughts, whether they were positive or negative,” Petty said. However, students who assumed the slumped over, less confident posture, didn’t seem convinced by their own thoughts – their ratings didn’t differ much regardless of whether they wrote positive or negative things about themselves. The end result of this was that when students wrote positive thoughts about themselves, they rated themselves more highly when in the upright than the slouched posture because the upright posture led to confidence in the positive thoughts. However, when students wrote negative thoughts about themselves, they rated themselves more negatively in the upright than the slouched posture because the upright posture led to more confidence in their negative thoughts. Petty emphasized that while students were told to sit up straight or to slump down, the researchers did not use the words “confident” or “doubt” in the instructions or gave any indication about how the posture was supposed to make them feel. In a separate experiment, the researchers repeated the same scenario with a different group of students, but asked them a series of questions afterwards about how they felt during the course of the study.

“These participants didn’t report feeling more confident in the upright position than they did in the slouched position, even though those in the upright position did report more confidence in the thoughts they generated,” Petty said.

That suggests people’s thoughts are influenced by their posture, even though they don’t realize that is what’s happening.

“People assume their confidence is coming from their own thoughts. They don’t realize their posture is affecting how much they believe in what they’re thinking,” he said.

“If they did realize that, posture wouldn’t have such an effect.”

This research extends a 2003 study by Petty and Briñol which found similar results for head nodding. In that case, people had more confidence in thoughts they generated when they nodded their head up and down compared to when they shook their head from side to side. However, Petty noted that body posture is a static pose compared to head nodding, and probably more natural and easy to use in day-to-day life.

“Sitting up straight is something you can train yourself to do, and it has psychological benefits – as long as you generally have positive thoughts,” he said.

For example, students are often told when taking a multiple-choice test that if they’re not absolutely sure of the answer, their first best guess is more often correct.

“If a student is sitting up straight, he may be more likely to believe his first answer. But if he is slumped down, he may change it and end up not performing as well on the test,” he said.

 

Quelle – Fuente – Source:

by Ohio State University

Die Überlegenheits- Illusion – La ilusión de superioridad – The Superiority Illusion

Die Überlegenheits- Illusion: wo jeder überdurchschnittlich ist

So wie wir alle gerne denken, dass wir bescheiden sind, sind die meisten von uns nicht wirklich. Wir könnten versuchen, demütig zu sein und sagen: “Wir sind nur ein Kerl, weißt du?”, Aber meistens glauben wir, dass wir besser als der Durchschnitt sind. Vielleicht denken wir, dass wir schlauer sind oder besser aussehen, oder schöner oder vielleicht sogar alle oben genannten zusammen.

Und es stellt sich heraus, dass zu denken, dass wir überdurchschnittlich sind (obwohl statistisch, nur die Hälfte von uns überdurchschnittlich sein kann) eigentlich gut für uns. Menschen, die unter Depressionen leiden, zeigen in der Regel ein Symptom namens “depressiver Realismus”. Sie sehen sich REALISTISCHER als andere Leute. Und dich im harten Licht der Realität zu sehen … nun, ist ziemlich deprimierend (du willst nicht wirklich wissen, wie durchschnittlich du in einem Meer von über 6 Milliarden Menschen bist. Denken, dass Sie besser sind, als Sie tatsächlich sind, wird manchmal der Dunning-Kruger-Effekt genannt (obwohl sich  das in der Regel speziell darauf bezieht, dass Sie denken wie kompetent sind, obwohl Sie es nicht sind), aber in der Psychologie heißt es die Überlegenheits-Illusion: Der Glaube, dass Sie in einer bestimmten Metrik besser als der Durchschnitt sind.Aber woher kommt Überlegenheits-Illusion? Wie gibt uns unser Gehirn diesen Optimismus-Bias? Yamada et al. haben festgestellt, dass die

“Überlegenheits-Illusion aus ruhenden Hirnnetzwerken, die von Dopamin moduliert werden entsteht ” PNAS, 2013.

Die Autoren dieser Studie wollten sehen, wie unser Gehirn uns die Idee geben könnte, dass wir besser sind als der andere. Sie interessierten sich besonders für den Zusammenhang zwischen zwei Gebieten des Gehirns, dem frontalen Kortex und dem Striatum. Der frontale Kortex verarbeitet weit „höhere“ Dinge  (wie Selbstsinn), während das Striatum in Dinge wie Gefühle der Belohnung involviert ist. Die Verbindung zwischen diesen beiden Bereichen wird als fronto-striatale Schaltung bezeichnet. Und die Stärke dieser Verbindung kann etwas bedeuten, in Bezug auf Deine Art zu denken. Während Menschen, die gut von sich selbst denken, relativ geringe Konnektivität in diesem Schaltkreis haben, haben Menschen mit Depressionen ein hohes Maß an Konnektivität. Die beiden Bereiche sind mehr miteinander verbunden.Und die Autoren interessierten sich auch für den Neurotransmitter Dopamin. Dopamin ist eine besonders wichtige Chemikalie in Sachen wie der Verarbeitung von Belohnung, Aufmerksamkeit und die Erwartung der angenehmen Empfindungen. Aber die eigentlichen Handlungen von Dopamin hängen stark von den Rezeptoren ab, auf die es trifft Wenn es zum Beispiel auf Dopamin D1-Typ Rezeptoren trifft, wird es oft die Zellen stimulieren zu feuern. Wenn es Dopamin-D2-Typ-Rezeptoren trifft, hemmt es Zellen vom Brennen. Und wie viele von jeder Art dieser Rezeptoren Sie in bestimmten Bereichen haben, kann die Art wie Sie von sich selbst denken beeinflussen. Zum Beispiel, Menschen mit weniger D2-Rezeptoren im Striatum (Sachen wie Belohnung, etc.), denken besser von sich selbst, als Menschen, die hohe Mengen an D2-Rezeptoren in der gleichen Gegend haben.Die Autoren wollten wissen, wie diese beiden Dinge, die fronto-striatalen Schaltungen und die Dopamin-Rezeptoren, im Zusammenhang stehen, mit dem wie die Menschen von sich selbst denken. Sie nahmen eine Gruppe von normalen Freiwilligen, die alle etwas von der Überlegenheits-Illusion hatten. Dann machten sie bei beiden Gruppen einen fMRI-Test und einen PET-Scan. Das fMRI sollte das Niveau der Konnektivität im fronto-striatalen Kreislauf betrachten, während der PET-Scan radioligandgebundene Dopaminrezeptor-Agonisten verwendete, um die Konzentrationen von D2-Rezeptoren im Striatum zu betrachten.Sie zeigten, dass die Menge der fronto-striatalen Schaltung in umgekehrtem Verhältnis zur Art wie die Menschen von sich selbst dachten. Je mehr Konnektivität, desto weniger litten die Menschen unter der Überlegenheits Illusion.Die Autoren zeigten auch, dass die verminderte Konnektivität der fronto-striatalen Schaltung mit einer verminderten D2-Rezeptobindung korrelierte. Geringe Konnektivität und niedrige Bindung sind mit einer ziemlich guten Sicht auf sich selbst verbunden. Die Autoren denken, dass das Dopamin im Striatum auf die D2-Rezeptoren wirkt, um die Konnektivität im fronto-striatalen Kreis zu verringern, was zu einer besseren Sicht auf sich selbst führt. Also, je mehr Dopamin Sie haben, desto größer ist eine Abnahme der Konnektivität und desto besser die Sicht auf sich selbst. Umgekehrt, je weniger Dopamin, desto weniger Hemmung und eine stärkere Verbindung, und desto realistischer ist Ihre Einschätzung Ihrer eigenen Mittelwerte.
Es stellt eine interessante Idee dar, wie man mit Menschen mit Depressionen umgehen kann. Menschen mit Depressionen fühlen sich oft wertlos, oder dass sie einfach nicht so intelligent oder talentiert sind wie es die anderen sind. Andere Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Depressionen Hyperkonnektivität in der fronto-striatalen Schaltung haben können. Wir haben in dieser Studie gesehen, dass WENIGER Konnektivität mit dem Denken verbunden ist, dass Sie überdurchschnittlich sind. Wenn also die Hyperkonnektivität die Ursache des Gefühls ist, dass Sie nicht so groß sind, könnte es möglich sein, die Aktivität in diesem Kreis zu dämpfen, und vielleicht führt dies dazu, dass die Menschen sich in Bezug auf sich selbst besser fühlen. Aber das sind viele „vielleicht“. Du musst sicher sein, dass das der Fall war, musst du in der Lage sein, die Aktivität dieser Verbindung gezielt auszurichten, und du musst sicher sein, dass die Gefühle der Wertlosigkeit, die Menschen mit Depressionen fühlen, die grössten Probleme sind die sie haben. Wie die Autoren selbst bemerken, ist das Symptom des Gefühls wertlos und die zugrunde liegende Neurobiologie wahrscheinlich Teil eines großen zusammenhängenden Systems, das viele Unterschiede bei der Depression aufweist. Also ich glaube nicht, dass es etwas ist, das wir bald nutzen werden. Aber die Idee der Zusammenhänge und Gefühle des Selbstwertes sind immer noch interessant zu denken.

La ilusión de superioridad: donde todo el mundo está por encima del promedio

Por mucho que a todos nos gusta pensar que somos modestos, la mayoría de nosotros realmente no lo somos. Podemos tratar de ser humildes y decir “somos sólo un individuo, ¿sabes?”.  Pero la mayoría de las veces, en realidad creemos que somos mejores que el promedio. Tal vez pensamos que somos más inteligentes, o mejores, o más agradables, o tal vez incluso todo lo anterior. Y resulta que pensar que estamos por encima de la media (aunque, estadísticamente, sólo la mitad de nosotros puede estar por encima de la media) es realmente bueno para nosotros. Las personas que sufren de depresión por lo general muestran un síntoma llamado “realismo depresivo“. En realidad se ven a sí mismos MÁS REALISTICAMENTE que otras personas. Y verse a sí mismo en la dura luz de la realidad … bueno, es bastante deprimente (en realidad no quieres saber qué tan común eres en un mar de más de 6 mil millones de personas). Pensando que eres mejor de lo que realmente eres a veces se llama el efecto Dunning-Kruger (aunque por lo general se refiere específicamente a lo competente que crees que tu eres … cuando en realidad no lo eres), pero en psicología se llama la Illusión de superioridad : La creencia de que tu ere mejor que el promedio en cualquier métrica particular.

Pero ¿de dónde viene la ilusión de superioridad? ¿Cómo nuestros cerebros nos dan este sesgo de optimismo?

Yamada et al. “La ilusión de superioridad surge de las redes cerebrales del estado de reposo moduladas por la dopamina” PNAS, 2013.

Los autores de este estudio querían ver cómo nuestro cerebro podría darnos la idea de que somos mejores que el otro. Estaban particularmente interesados en la conexión entre dos áreas del cerebro, la corteza frontal y el estriado. La corteza frontal hace mucho procesamiento superior (cosas como el sentido del yo), mientras que el estriado está involucrado en cosas como sentimientos de recompensa. La conexión entre estas dos áreas se denomina circuito fronto-estriatal. Y la fuerza de esa conexión puede significar algo para lo que piensas de ti mismo. Mientras que las personas que piensan bien de sí mismos tienen relativamente baja conectividad en este circuito, las personas con depresión tienen mayores niveles de conectividad. Las dos áreas están MÁS conectadas.Los autores también estaban interesados en el neurotransmisor de dopamina. La dopamina es un químico particularmente importante en cosas como el procesamiento de recompensas, la atención y la expectativa de sensaciones placenteras. Pero las acciones reales de dopamina dependen en gran medida de los receptores que golpea. Si golpea receptores del tipo D1 de dopamina, por ejemplo, a menudo estimulará a las células a dispararse. Si llega a los receptores del tipo D2 de la dopamina, inhibirá las células de dispararse. Cuántos tipos de receptores se tienen en ciertas áreas pueden cambiar la forma en que piensas de tí mismo. Por ejemplo, las personas con menos receptores D2 en el cuerpo estriado (asociadas con cosas como la recompensa, etc), piensan mejor de sí mismos, que las personas que tienen altas cantidades de receptores D2 en la misma zona.Los autores quisieron saber cómo estas dos cosas, el circuito fronto-estriatal y los receptores de la dopamina, se relacionaban con cómo la gente piensa de sí mismos. Se llevaron a un grupo de voluntarios normales, todos los cuales tenían algo de la ilusión de superioridad. Luego les dieron una prueba de fMRI y una PET. El fMRI fue para mirar el nivel de conectividad en el circuito fronto-estriatal, mientras que el PET exploró radioligando agonistas del receptor de dopamina unidos a examinar las concentraciones de los receptores D2 en el estriado.Ellos mostraron que la cantidad de conntectividad en el circuito fronto-estriatal estaba inversamente relacionada con la forma en que la gente se veía a sí misma. Cuanto más conectividad, menos gente sufría de la ilusión de superioridad. Los autores también mostraron que la disminución de la conectividad en el circuito fronto-estriatal se correlacionó con disminución de la unión al receptor D2. Conectividad tan baja y baja vinculación se asocian con una muy buena vista de sí mismo. Los autores piensan que la dopamina en el cuerpo estriado actúa sobre los receptores D2 para disminuir la conectividad en el circuito frontoestriatal, resultando en una mejor visión de sí mismo. Por lo tanto, cuanto más dopamina tenga, mayor será la disminución de la conectividad, y mejor será la visión de sí mismo. Por el contrario, menos dopamina, menos inhibición y una conexión más fuerte, y más realista su evaluación de su propia promedio. Se plantea una interesante idea de cómo tratar con las personas con depresión. Las personas con depresión a menudo se sienten inútiles, o incluso que simplemente no son tan brillantes o talentosos como lo son en realidad. Otros estudios han demostrado que las personas con depresión pueden tener hiperconectividad en el circuito frontoestriatal. Vimos en este estudio que MENOS conectividad se correlaciona con pensar que estás por encima del promedio. Por lo tanto, si la hiperconectividad es la CAUSA de sentir que no eres tan grande, podría ser posible amortiguar la actividad en ese circuito, y tal vez hacer que la gente se sienta mejor acerca de sí mismos. Pero eso es un montón de ¿ y si?. Tendrías que estar seguro de que es el caso, tendrías que ser capaz de dirigir específicamente la actividad de este circuito, y tendrías que estar seguro de que los sentimientos de inutilidad que las personas con depresión sienten es el problema importante que tienen. Tal como lo señalan los propios autores, el síntoma de sentirse sin valor y la neurobiología subyacente son probablemente parte de un gran sistema interconectado que tiene muchas diferencias durante la depresión. Así que no creo que sea algo que vamos a usar en el corto plazo. Pero la idea de conexiones y sentimientos de autoestima sigue siendo una cuestión interesante en la que pensar.

https://blogs.scientificamerican.com/scicurious-brain/the-superiority-illusion-where-everyone-is-above-average/

 

The Superiority Illusion: where everyone is above average

Much as we all like to think we’re modest, most of us really aren’t. We might try to be humble and say “we’re just some guy, you know?”, but most often, we actually think we’re better than average. Maybe we think we’re smarter, or better looking, or nicer, or maybe even all of the above.And it turns out that thinking we’re above average (even though, statistically, only half of us CAN be above average) is actually good for us. People who suffer from depression usually show a symptom called “depressive realism”. They actually see themselves MORE REALISTICALLY than other people do. And seeing yourself in the harsh light of reality…well it’s pretty depressing (you don’t really want to know how average you are in a sea of over 6 billion people. You don’t). Thinking that you are better than you actually are is sometimes called the Dunning-Kruger effect (though that usually refers specifically to how competent you think you are…when really you’re not), but in psychology it’s called the Superiority Illusion: the belief that you are better than average in any particular metric.But where does superiority illusion come from? How do our brains give us this optimism bias?

Yamada et al. “Superiority illusion arises from resting-state brain networks modulated by dopamine” PNAS, 2013.

The authors of this study wanted to look at how our brain might give us the idea that we are better than the other guy. They were particularly interested in the connection between two areas of the brain, the frontal cortex, and the striatum. The frontal cortex does a lot of higher processing (things like sense of self), while the striatum is involved in things like feelings of reward. The connection between these two areas is called the fronto-striatal circuit. And the strength of that connection may mean something for how you think of yourself. While people who think well of themselves have relatively low connectivity in this circuit, people with depression have higher levels of connectivity. The two areas are MORE connected.

And the authors were also interested in the neurotransmitter dopamine. Dopamine is a particularly important chemical in things like reward processing, attention, and the expectation of pleasurable sensations. But the actual actions of dopamine depend heavily on the receptors that it hits. If it hits dopamine D1-type receptors, for example, it will often stimulate cells to fire. If it hit dopamine D2-type receptors, it will inhibit cells from firing.And how many of each type of receptor that you have in certain areas can change how you think of yourself. For example, people with fewer D2 receptors in the striatum (associated with things like reward, etc), think better of themselves, than people who have high amounts of D2 receptors in the same area.The authors wanted to know how these two things, the fronto-striatal circuit and dopamine receptors, related to how people think of themselves. They took a group of normal volunteers, all of whom had something of the superiority illusion. Then they gave them both an fMRI test and a PET scan. The fMRI was to look at the level of connectivity in the fronto-striatal circuit, while the PET scan used radioligand bound dopamine receptor agonists to look at the concentrations of D2 receptors in the striatum.They showed that the amount of conntectivity in the fronto-striatal circuit was inversely related to how people viewed themselves. The more connectivity, the less people suffered from the superiority illusion.The authors also showed that the decreased connectivity in the fronto-striatal circuit was correlated with decreased D2 receptor binding. So low connectivity and low binding are associated with a pretty good view of yourself. The authors think that the dopamine in the striatum acts on the D2 receptors to decrease the connectivity in the fronto-striatal circuit, resulting in a better view of yourself. So the more dopamine you have, the bigger of a decrease in connectivity, and the better the view of yourself. Conversely, the less dopamine, the less inhibition and a stronger connection, and the more realistic your appraisal of your own averageness.

It does pose an interesting idea for how to deal with people with depression. People with depression often feel worthless, or that they just aren’t as bright or talented as they actually are. Other studies have shown that people with depression can have hyperconnectivity in the fronto-striatal circuit. We saw in this study that LESS connectivity is correlated with thinking you’re above average. So, IF the hyperconnectivity is the CAUSE of feeling you’re not as great, it might be possible to dampen the activity in that circuit, and maybe make people feel better about themselves. But that’s a lot of ifs. You’d have to be make sure that was the case, you’d have to be able to specifically target the activity of this circuit, and you’d have to be sure that the feelings of worthlessness that people with depression feel are the most important problem that they have. As is it, and as the authors themselves note, the symptom of feeling worthless, and the underlying neurobiology, are probably part of a large interconnected system that has many differences during depression. So I don’t think it’s something that we will be using any time soon. But the idea of connections and feelings of self-worth is still an interesting one to think about.

Quelle – >Fuente – Source :

Yamada, M., Uddin, L., Takahashi, H., Kimura, Y., Takahata, K., Kousa, R., Ikoma, Y., Eguchi, Y., Takano, H., Ito, H., Higuchi, M., & Suhara, T. (2013). Superiority illusion arises from resting-state brain networks modulated by dopamine Proceedings of the National Academy of Sciences, 110 (11), 4363-4367 DOI: 10.1073/pnas.1221681110

 

4 Gründe, die Menschen wählen, um ignorant zu bleiben – 4 razones por las que la gente elige permanecer ignorante – 4 Reasons Why People Choose to Remain Ignorant

4 Gründe, die Menschen wählen, um ignorant zu bleiben

Menschen könnten eine Aversion gegen Mehrdeutigkeit und ein Bedürfnis zu einem Schluss zu kommen, schreiben die Forscher, aber wir wollen vor allem nicht lernen, was vor uns liegt, vor allem, wenn es um negative Möglichkeiten geht. Dies besagt eine neue Studie von Gerd Gigerenzer und Rocio Garcia-Retamero, die im Psychological Review veröffentlicht worden ist. Etwas mehr als 2.000 Teilnehmer beantworteten Fragen in Deutschland und Spanien, mit etwas mehr Frauen als Männer, die teilnahmen. Die Altersgruppen wurde gleichmäßig in drei Gruppen aufgeteilt: 18-35, 35-50 und 51+. Fast 70 Prozent in beiden Länder-Gruppen besuchen keine Gottesdienste. Die Ergebnisse waren in beiden Ländern nahezu identisch. Wenn gefragt, ob du wissen wolltest, wann dein Partner sterben wird und aufgrund welcher Ursache, antworteten 90 Prozent auf beide Fragen mit nein. Das gleiche gilt für das Datum des eigenen Todes. Wenn gefragt, ob und wann du geschieden würdest, blieben die Zahlen in den hohen achtziger Werten. Auf die Frage nach positiven Ereignissen im Leben waren die Zahlen nicht annähernd so einstimmig, obwohl im allgemeinen die Menschen die Unwissenheit über das Wissen vorzogen. Möchten Sie das Ergebnis eines Fußballspiels kennenlernen, das Sie nicht live sehen konnten? Über Dreiviertel sagten nein. Wie wäre es mit deinem nächsten Weihnachtsgeschenk? Während 60 Prozent nein sagten, war ein Drittel ungewiss und damit blieben die definitiven Jas unter 7 Prozent. Leben nach dem Tod? Sex von deinem Kind? Etwa 43 Prozent sagten ja in beiden Kategorien.Angesichts dessen, wie sehr wir unvollständige Erzählungen verabscheuen, warum dann diese Abneigung? Gigerenzer und Garcia-Retamero unterscheiden zwischen Unwissenheit, die ein “Zustand des Wissens ist, in dem eine Person die Antwort auf eine Frage nicht kennt”, und bewusste Unwissenheit oder “die vorsätzliche Entscheidung, nicht zu wissen, im Gegensatz zu der Unfähigkeit auf Information zuzugreifen oder Desinteresse in der Frage. “Sofern die Information gratis ist und ungeachtet des persönlichen Interesses, haben die Forscher vier Gründe aufgedeckt, warum wir diese bewusst ignorieren.

Um potenziell schlechte Nachrichten zu vermeiden. Die Forscher zitieren die Gentests im gesamten Bericht. Zu wissen, ob Sie anfällig für Brustkrebs sind, zum Beispiel, ist eine Entscheidung, mit der viele Frauen kämpfen. Angelina Jolie wurde berühmt weil sie sich einer doppelten Mastektomie unterzogen hat, nachdem sie entdeckt hatte, dass sie eine Mutation im BRCA1-Gen trug und drei weibliche Familienmitglieder an Krebs verloren hatte. Während die Entscheidung, einen chirurgischen Eingriff zu machen, in der Presse schwer diskutiert wurde, ist Jolie ein seltenes Beispiel dafür, dass man nicht nur wissen will, sondern auch vorbeugende Handlungen ohne endgültigen Beweis vornimmt. Sie wird es nie sicher wissen, aber sie wird auch nicht unter den Konsequenzen der Untätigkeit leiden müssen.

Um positive Emotionen von Überraschung und Spannung über persönlich wichtige Ereignisse zu pflegen. Danke dem Dopamin für diese. So sehr wir komplette Erzählungen lieben, Überraschungshandlungen – ist das ein neuer Text? – ein angenehmer neurochemischer Cocktail, besser oder schlechter (schlechter beim Fahren oder wenn wir sonst aufmerksam sein sollten). Stanford Neurowissenschaftler Robert Sapolsky nennt dies die “Magie des vielleicht”, die Verführung des Geheimnisses, die durch die Sicherheit zerstört wird. Wenn wir immer wüssten, was vor uns liegt, würde unsere Motivation eher deutlich fallen.

 

Profitieren Sie strategisch von der Unwissenheit. Willige Blindheit spielte eine wichtige Rolle in der Finanzkrise von 2008, wie die Autoren schreiben. Durch nicht wissen, obwohl Sie wissen, sind Sie in der Lage, später Verantwortung und Haftung zu vermeiden. Dies ist leicht zu sehen, wenn die Politiker sagen, sie können diese Forderung in den Kongress-Anhörungen weder bestätigen noch leugnen. Es ist eine “Get Out of Jail Free” -Karte, die jeder hört.

Um Fairness und Unparteilichkeit zu erhöhen. Menschen sind komplexe Tiere mit unterschiedlichen Motiven. Während einige gezielt trügerisch sind, haben wir auch ein angeborenes Gefühl der Fairness. Der Primatologe Frans de Waal zeigte dies in Experimenten mit Kapuzineraffen. Gibt man zwei Affen eine Gurkenscheibe sind sie glücklich. Gibt man einem eine Traube und der andere wird die Gurke in frustrierter Wut wegwerfen. Er weiß, dass er ungerecht behandelt wird. Zum größten Teil nutzen die Menschen denselben moralischen Kompass. Nur 1 Prozent der Teilnehmer antworteten auf jede Frage in diesen Umfragen. Im Allgemeinen verlangen die Menschen das Wissen. Wir machen regelmäßige Krebsuntersuchungen, um Katastrophen zu vermeiden. Wir führen genetische Tests bei unseren ungeborenen Kindern durch, um sich auf das Schlimmste vorzubereiten. Wir überwachen unsere Gesundheit an unseren Handgelenken und mit Kalorienzählern. Wir klatschen, endlos und unnötig, um die ganze Geschichte zu hören. Dennoch sind wir nicht Gewissheit-Staubsauger, schließen die Autoren. Manche Geheimnisse bleiben am besten nicht gesprochen, so dass “man auf das Leiden verzichten kann, das die Zukunft vielleicht bringt, kann bedauern verhindern, und auch den Genuss der Spannung, die erfreuliche Ereignisse bieten.” Dopamin gewinnt wieder.

 

4 razones por las que la gente elige permanecer ignorante

Los investigadores pueden escribir que los humanos podrían tener un cierto rechazo a la ambigüedad y una necesidad de cerrarse, pero predominantemente no queremos saber lo que está por venir, especialmente cuando se trata de posibilidades negativas. Un nuevo estudio de Gerd Gigerenzer y Rocio Garcia-Retamero publicado en Psychological Review. Un poco más de 2.000 participantes respondieron a preguntas en Alemania y España, muchas más mujeres que hombres. El rango de edad se dividió en tres grupos: 18-35, 35-50 y 51+ 70 por ciento, ambos grupos no asisten a los servicios religiosos. Los resultados fueron casi idénticos en ambos países. Cuando se le preguntó si querían saber cuándo su pareja va a morir y la causa, el 90 por ciento respondió que no a ambas preguntas. Lo mismo ocurre con la fecha de tu propia muerte. Cuando se les preguntó si y cuando se divorciará, los números permanecieron en los ochenta por ciento alto. Cuando se les preguntó acerca de los acontecimientos positivos en la vida, los números no fueron casi tan unánimes, aunque en general la gente prefería la ignorancia sobre el conocimiento. ¿Te gustaría saber el resultado de un partido de fútbol que no pudiste ver en directo? Más de tres cuartas partes dijeron que no. ¿Qué tal tu próximo regalo de Navidad? Mientras que el 60 por ciento dijo que no, otro tercio no estaban seguros, dejando el sí definido en menos de un 7 por ciento. ¿Vida después de la muerte? Sexo de su hijo? Aproximadamente el 43 por ciento dijeron que sí en ambas categorías. Dado cuánto detestamos las narraciones incompletas, ¿por qué la aversión? Gigerenzer y García-Retamero diferencian entre la ignorancia, que es un “estado de conocimiento en el que una persona no conoce la respuesta a una pregunta”, y la ignorancia deliberada, o “la deliberada decisión de no saber”, en oposición a la imposibilidad de acceder a Información o desinterés en la pregunta. “Siempre y cuando la información sea gratuita y sobre el interés personal, los investigadores descubrieron cuatro razones por las que elegimos permanecer deliberadamente ignorantes.

Para evitar noticias potencialmente malas. Los investigadores citan las pruebas genéticas a través del informe. Saber si eres susceptible al cáncer de mama, por ejemplo, es una decisión con la que muchas mujeres luchan. Angelina Jolie se sometió a una mastectomía doble después de descubrir que llevaba una mutación en el gen BRCA1, habiendo perdido a tres miembros femeninos de la familia por cáncer. Mientras que la decisión de someterse a una cirugía fue debatida en la prensa, Jolie es un raro ejemplo de no sólo querer saber, sino tomar acciones preventivas sin pruebas definitivas. Ella nunca podría saberlo con seguridad, pero ella también no tendrá que sufrir las consecuencias de la inacción.

Mantener emociones positivas de sorpresa y suspense sobre eventos personalmente importantes. Gracias a la dopamina. Por mucho que amemos las narrativas y las sorpresas -¿es un texto nuevo? -revocamos un agradable cóctel neuroquímico, para bien o para mal (peor cuando manejamos o cuando vivimos otras situaciones dónde estaríamos atentos). El neurocientífico de Stanford, Robert Sapolsky, llama a esto la “magia de quizá”, la seducción del misterio destruida por la certeza. Si siempre supiéramos lo que estaba por delante, nuestra motivación caería significativamente.

Aprovechar estratégicamente para permanecer ignorante. La ceguera intencional jugó un papel importante en la crisis financiera de 2008, escriben los autores. Al no saber a pesar de que tu sabes que es capaz de más tarde evitar la responsabilidad y evitar la obligación. Esto se ve fácilmente cuando los políticos afirman que no pueden “confirmar o negar esa afirmación” en las audiencias del Congreso. Es una tarjeta ‘Get Out of Jail Free'(quedas libre de la carcel) todos los que escuchan saben que es una farsa.

Aumentar la equidad y la imparcialidad. Los seres humanos son animales complejos con diferentes motivos. Mientras que algunos son deliberadamente engañosos, también tenemos un sentido innato de equidad. El primatolista Frans de Waal lo demostró en experimentos con monos capuchinos. Dar a dos monos una rebanada de pepino y son felices. Da a uno uva y el otro rechazará el pepino en rabia frustrada. Sabe que está siendo tratado injustamente. En su mayor parte, los seres humanos utilizan la misma brújula moral. Sólo el 1% de los participantes respondieron sí a todas las preguntas de estas encuestas. En general, los humanos anhelan el conocimiento. Hacemos exámenes regulares de cáncer para evitar catástrofes. Hacemos pruebas genéticas con nuestros hijos no nacidos para prepararnos para lo peor. Controlamos nuestra salud en nuestras muñecas y con contadores de calorías. Chismeamos, interminablemente e innecesariamente, para “obtener toda la historia”. Sin embargo, los autores no concluyen. Los mejores misterios son los que no se han dicho, de modo que “uno puede renunciar a concer el sufrimiento que el futuro puede causar, evitar el arrepentimiento, y también mantener el disfrute del suspenso que proporcionan los acontecimientos placenteros.” La dopamina gana otra vez.

4 Reasons Why People Choose to Remain Ignorant

Humans might have an ambiguity aversion and need for closure, the researchers write, yet we predominantly don’t want to learn what’s ahead, especially when pertaining to negative possibilities. A new study by Gerd Gigerenzer and Rocio Garcia-Retamero published in Psychological Review. Just over 2,000 participants answered questions in Germany and Spain, with slightly more females than males taking part. The age range was evenly divided into three groups: 18-35, 35-50, and 51+. Nearly 70 percent in both groups do not attend religious services. The results were nearly identical in both countries. When asked if you wanted to know when your partner will die and of what cause, 90 percent replied no to both questions. The same held true regarding the date of your own death. When asked if and when you’ll be divorced, the numbers remained in the high eighties. When asked about positive events in life, the numbers were not nearly so unanimous, though in general people preferred ignorance over knowledge. Would you like to know the outcome of a soccer game you couldn’t watch live? Over three-quarters said no. How about your next Christmas present? While 60 percent said no, another third were uncertain, leaving the definite yeses at under 7 percent. Life after death? Sex of your child? Roughly 43 percent said yes in both of these categories. Given how much we loathe incomplete narratives, why the aversion? Gigerenzer and Garcia-Retamero differentiate between ignorance, which is a “state of knowledge in which a person does not know the answer to a question,” and deliberate ignorance, or “the willful decision not to know, as opposed to the inability to access information or disinterest in the question.” Provided that information is free and notwithstanding personal interest, the researchers uncovered four reasons why we choose to remain deliberately ignorant.

To avoid potentially bad news. The researchers cite genetic testing throughout the report. Knowing whether you are susceptible to breast cancer, for example, is a decision many women struggle with. Angelina Jolie famously underwent a double mastectomy after discovering she carried a mutation in the BRCA1 gene, having lost three female family members to cancer. While the decision to have surgery was heavily debated in the press, Jolie is a rare example of not only wanting to know, but taking preventive actions without definitive proof. She might never know for sure, yet she will also not have to suffer the consequences of inaction.

To maintain positive emotions of surprise and suspense about personally important events. Thank dopamine for this one. However much we love complete narratives, acts of surprise—is that a new text?—release a pleasant neurochemical cocktail, for better or worse (worse when driving or when we should otherwise be attentive). Stanford neuroscientist Robert Sapolsky calls this the ‘magic of maybe,’ the seduction of mystery that’s destroyed by certainty. If we always knew what was ahead our motivation would drop rather significantly.

To profit strategically from remaining ignorant. Willful blindness played an important role in the 2008 financial crisis, the authors write. By not knowing even though you do know you’re able to later eschew responsibility and avoid liability. This is readily witnessed when politicians state they can ‘neither confirm or deny that claim’ in congressional hearings. It’s a ‘Get Out of Jail Free’ card that everyone listening knows is a sham.

To increase fairness and impartiality. Humans are complex animals with varying motives. While some are purposefully deceptive, we also have an innate sense of fairness. Primatolgist Frans de Waal showed this in experiments with capuchin monkeys. Give two monkeys a cucumber slice and they’re happy. Give one a grape and the other will reject the cucumber in frustrated rage. He knows he’s being treated unfairly. For the most part humans utilize the same moral compass. Only 1 percent of participants responded yes to every question in these surveys. In general humans crave knowledge. We get regular cancer screenings to avoid catastrophes. We run genetic tests on our unborn children to prepare for the worst. We monitor our health on our wrists and with calorie counters. We gossip, endlessly and needlessly, to ‘get the whole story.’ Yet we are not suckers for certainty, the authors conclude. Some mysteries are best left unsaid, so that “one can forego the suffering that knowing the future may cause, avoid regret, and also maintain the enjoyment of suspense that pleasurable events provide.” Dopamine wins again.

 

Source – Fuente – Quelle:

http://bigthink.com/21st-century-spirituality/the-power-of-mystery

 

 

 

 

Die Bedeutung des Yoga-Lehrers – La importancia de tener un profesor de yoga – The Importance of Having a Yoga Teacher

Die Bedeutung, einem Yoga Lehrer zu haben

«Der richtige Guru (Lehrer) kann helfen, Deinen eigenen spirituellen Weg zu finden, sowohl in Deiner Yoga-Praxis als auch in Deinem täglichen Leben.» Sharath Jois

R. Sharath Jois mit Grossvater K.Pattabhi Jois

Im Yoga ist es sehr wichtig, einen Guru zu haben, um Dich zu führen. Es ist wie wenn ein Baby lernt zu gehen. Das Baby wird ermutigt, einen Schritt vorwärts zu machen. Wenn er / sie fällt, ist jemand da, um ihm / ihr aufzuhelfen. Nachdem das Baby gelernt hat zu gehen, wird die Handlung selbst zur zweiten Natur und er / sie braucht nicht mehr die gleiche Ermutigung. Auch im Yoga brauchen wir am Anfang Ermutigung und Inspiration, um die ersten Schritte zu machen. Wenn alte und neue Studenten gemeinsam trainieren, begeistern sie sich. Später, in höheren Ebenen des Yoga, brauchen Sie keine Ermutigung. Wie das Gehen lernen, passiert es natürlich.

BKS Iyengar

Yoga sadhana ist jedoch eine individuelle Angelegenheit. Es ist durch Deine eigene Anstrengung, Deine Bildung und Dein Verständnis, die dich in eine spirituelle Richtung führen wird. Gleichzeitig benötigt man eine Anleitung. Ein Guru gibt den Schülern eine breitere Perspektive auf Yoga. Die Menschen streben danach zu wissen, was sie nicht wissen. Streben Sie danach zu wissen, was Yoga ist; Was Spiritualität ist; Was ist die endgültige Bedeutung von dieser; Was ist der Zweck, dies zu tun? Wir versuchen das zu wissen. Was ist der Zweck dieses Lebens? Was ist der Zweck der Spiritualität? Wie können wir das erreichen, wie schaffen wir es besser zu leben, egal in welcher Zeit wir auf dieser Welt leben? Wir müssen einen Weg finden, tiefer zu gehen, tiefer in der Praxis. Wir stecken nicht in einer Gruppe von Leuten fets, die nur über Asanas reden und versuchen zu erklären, wie man Handstand und wie man Back-Bending macht. Dieses Wissen ist sehr begrenzt und es ist unnötiges Wissen, das Du gewinnst. Was Du wissen musst, ist, wie Du Dich vorbereitest, um mehr Wissen zu erlangen. Dies ist, was Yoga-Praxis ist über. Yoga ist nur eine Idee, wie Bewusstsein und höheres Bewusstsein. Es ist auch wie ein Werkzeug. Ein Guru gibt den Schülern Werkzeuge.

Bks Iyengar & K. Pattabhi Jois

Ein Guru zeigt, wie man sie benutzt, um diese hellere Leichtigkeit zu entdecken, die Nana genannt wird. Die Asanas ist nur ein Teil davon. Wir müssen zusammenkommen und üben und darauf zugehen. Wenn die Schüler nicht wissen, wie man die Werkzeuge benutzt, wird es eine Katastrophe. Es ist nur durch einen Guru, Deinen Lehrer, dass irgendwelche Kenntnisse übertragen werden. Viele Leute stellen Yoga-Videos auf You Tube, aber sie verbinden sich nicht mit den Menschen. Jeder will den anderen kopieren. Viele Leute wollen heute ein Buch schreiben. Sie kopieren Stücke aus anderen Büchern und fügen sie in ihr eigenes Buch ein. Sie kopieren und fügen alles ein. Menschen leben ein Copy & Paste Leben. Hier ist keine Erfahrung. Sie wollen das Leben eines anderen kopieren, weil es gut aussieht oder gut klingt und es in ihr Leben einfügen. Sie sehen Videos, um zu sehen, wie man Asana macht, aber sie erleben nicht die Lehre oder Energie ihres Gurus. Sie erleben kein echtes Leben. Wenn Energie nicht mit deinem Guru entwickelt wird, hast du nicht die Verbindung. Viele Dinge gehen verloren. Viele Dinge sind verdünnt. Ohne das, erleben Sie nicht das echte Yoga. Auf Tournee versuche ich, den Schülern Einblick in eine authentische Praxis zu geben, wie ich sie kenne. Ich versuche es auf meine eigene Weise zu präsentieren. Es ist wichtig, auch wenn es nur ein paar von ihnen hilft, Yoga aufzunehmen und zu wissen, worum es in dieser Praxis geht. Es ist meine Hoffnung, dass jeder für sich selbst echtes Yoga erlebt.

Von R.Sharath Jois

La importancia de tener un profesor de yoga

« El gurú correcto puede ayudarte a encontrar tu propio camino espiritual, tanto en tu práctica de yoga como en tu vida diaria. » Sharath Jois

En yoga, es muy importante tener un gurú para guiarte. Es como cuando un bebé que aprende a caminar. El bebé recibe ánimo para dar un paso adelante. Si él / ella cae, alguien está allí para recogerlos.Después de que el bebé aprende a caminar, el acto mismo se convierte en segunda naturaleza y ya no necesita el mismo estímulo. También en yoga, necesitamos aliento e inspiración al principio para dar los primeros pasos. Cuando los estudiantes antiguos y nuevos practican juntos, se inspiran unos a otros. Más tarde, en los niveles más altos de yoga, ya no necesita estímulo. Como caminar, sucede naturalmente. Yoga sadhana ( prática espiritual), sin embargo, es un asunto individual. Es a través de tu propio esfuerzo, la educación y la comprensión que te llevará en una dirección espiritual. Al mismo tiempo, necesitas orientación. Un gurú ofrece a los estudiantes una perspectiva más amplia sobre el yoga. La gente se esfuerza por saber lo que no sabe. Esfuérzate por saber qué es el yoga; Qué es espiritualidad ? ; ¿Cuál es el significado último de esto; ¿Cuál es el propósito de hacer esto? Todos estamos tratando de saber eso. ¿Cuál es el propósito de esta vida? ¿Cuál es el propósito de la espiritualidad? ¿Cómo podemos ganar esto, cómo podemos vivir mejor cualquier momento que tengamos en este mundo? Tenemos que encontrar una manera de profundizar más adentro, más profundamente en la práctica.No estamos atrapados en un grupo de gente que acaba de hablar de asana y tratando de explicar cómo hacer handstand y cómo hacer back-bending. Ese conocimiento es muy limitado y es un conocimiento innecesario que está ganando. Lo que tu necesitas saber es cómo prepararte para obtener un mayor conocimiento. Esto es de lo que la práctica de yoga se trata. Yoga es sólo una idea, como la conciencia, y la conciencia superior. También es como una herramienta. Un gurú ( maestro) da herramientas a los estudiantes. Un gurú (maestro) muestra cómo usarlas para descubrir esta luminosidad más brillante, la cual se llama nana.La asana es sólo parte de él. Tenemos que reunirnos y practicar y avanzar hacia esto. Si los estudiantes no saben cómo usar las herramientas, será un desastre. Es sólo a través de un gurú, tu maestro, que cualquier conocimiento se transfiere. Muchas personas ponen videos de yoga en YouTube, pero no se conectan con la gente. Todo el mundo quiere copiarse los unos a los otros. Muchas personas hoy quieren escribir un libro. Ellos copian piezas de otros libros y lo pegan en su propio libro. Copian y pegan eso es todo. La gente vive una vida de copiar y pegar. No hay experiencia en eso. Ellos quieren copiar la vida de otra persona porque se ve bien o suena bien, y pegarlo en su vida. Ellos ven videos para ver cómo hacer asana, pero no experimentan la enseñanza o la energía de su gurú( maestro). No experimentan la vida real. Si la energía no se desarrolla con tu gurú, no tienes la conexión. Muchas cosas se pierden. Muchas cosas están diluidas. Sin esto, tu no vas a conseguir experimentar el yoga verdadero. En la gira, trato de dar a los estudiantes una visión de una práctica auténtica de la manera que conozco. Trato de presentarlo a mi manera. Es importante, incluso si ayuda a algunos de ellos a practicar yoga y saber de qué se trata esta práctica. Es mi esperanza que todo el mundo experimente por sí mismos el yoga real.

 por  R. Sharath Jois

The Importance of Having a Yoga Teacher

The right guru can help find your own spiritual path, both in your yoga practice and in your daily life. Sharath Jois

In yoga, it is very important to have a guru to guide you. It’s like when a baby learns to walk. The baby gets encouragement to take a step forward. If he/she falls, someone is there to pick them up. After the baby learns to walk, the act itself becomes second nature and he/she no longer needs the same encouragement. Also in yoga, we need encouragement and inspiration in the beginning to take the first steps. When old and new students practice together, they inspire one another. Later on, in higher levels of yoga, you don’t need encouragement. Like walking, it happens naturally.

Yoga sadhana, however, is an individual affair. It is through your own effort, education and understanding that will lead you in a spiritual direction. At the same time, you need guidance. A guru gives students a broader perspective on yoga. People strive to know what they don’t know. Strive to know what yoga is; what spirituality is; what is the ultimate meaning of this; what is the purpose of doing this? We are all trying to know that. What is the purpose of this life? What is the purpose of spirituality? How we can gain this, how we make ourselves live better in whatever time we have in this world?

We have to find a way to go deeper inside, deeper in the practice. We are not stuck in a group of people just talking about asana and trying to explain how to do handstand and how to do back-bending.. This is what yoga practice is That knowledge is very limited and it’s unnecessary knowledge you are gaining. What you need to know is how to prepare yourself to gain greater knowledge about. Yoga is just an idea, like consciousness, and higher consciousness. It is also like a tool. A guru gives tools to students. A guru shows how to use them to discover this brighter lightness, which is called nana. The asana is only part of it. We have to come together and practice and go towards this. If students don’t know how to use the tools it will be a disaster. It’s only through a guru, your teacher, that any knowledge is transferred. Many people put up yoga videos on You Tube, but they don’t connect with people. Everyone wants to copy each other. Many people today want to write a book. They copy pieces from other books and paste it into their own book. They copy and paste that’s all. People live a copy-and-paste life. There is no experience in that. They want to copy someone else’s life because it looks good or sounds nice, and paste it into their life. They watch videos to see how to do asana, but they do not experience the teaching or energy of their guru. They do not experience real life. If energy is not developed with your guru, you don’t have the connection. Many things are lost. Many things are diluted. Without this, you don’t get to experience the real yoga. On tour, I try to give students insight into an authentic practice in the way I know. I try to present it in my own way. It is important even if it helps just a few of them to take up yoga and know what this practice is all about. It is my hope that everyone experiences for themselves real yoga.

By Sharath Jois

 

Die Vorteile des Yoga für Jugendlichen – Los Beneficios del Yoga para Adolescentes – The benefits of yoga for teenegers

Die Vorteile des Yoga für Jugendlichen

Gemäss einer Pilotstudie im April Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, der offiziellen Zeitschrift der Gesellschaft für Entwicklungs- und Verhaltens Pediatrics, haben Yoga-Kurse positive psychologische Effekte für High-School-Studenten. Weil sich psychische Erkrankungen im Allgemeinen in den Teenager-Jahren entwickeln, “kann Yoga eine präventive Rolle für die psychische Gesundheit der Jugendlichen einnehmen”, sagt die neue Studie von Jessica Noggle, PhD, vom Brigham & Women’s Hospital, Harvard Medical School, Boston. Ein vielversprechender Ansatz ist Yoga, das Kraft und Flexibilität der Übung mit Entspannung und Meditations-/Achtsamkeits-Techniken kombiniert. Studien haben gezeigt, dass die Vorteile von Yoga bei einer breiten Palette von psychischen und physischen Gesundheitsproblemen wirken, bei einer wachsenden Zahl von Beweisen der positiven Effekte bei Jugendlichen und Kindern. Neuere Forschungen aus dem Journal of Developmental and Behavioral Pädiatrie zeigen, dass auch High-School-Studenten die gleichen Vorteile wie die älteren Yogis „ernten“ können. Am Ende ihrer 10 Wochen Studie fanden Forscher heraus, dass High-School-Studenten, die am Yoga-Angebot während der PE-Klasse teilgenommen haben besser auf psychologische Screening Tests für Angst, Depression und Stimmungs-Ungleichgewichte abgeschnitten als die Jugendlichen, die das Yoga-Angebot nicht nutzten. Die Jugendlichen, die am Yoga teilnahmen, berichteten über weniger negative Emotionen als diejenigen, die während der zehnwöchigen Studie nicht am Yoga teilnahmen.

1. Emotional

Durch das Üben des Bewusstseins des gegenwärtigen Momentes, der auf der Matte lebt, haben High School Kursteilnehmer ein besseres Gespür für ihre Gefühle. Yoga ermöglicht es ihnen, sich mit ihren tieferen Schichten zu verbinden und zu verstehen, was sie fühlen. Durch die Entwicklung eines besseren Verständnisses ihrer Emotionen, können Jugendliche sie dann passender verarbeiten. Emotionale Intelligenz in einem frühen Alter ist eine sehr mächtige Sache. Zusätzlich dazu, dass sie lernen sich mit Ihren Gefühlen zu verbinden, fördert Yoga die Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Dieser Vorteil ist besonders leistungsfähig, für Jugendliche die mit ihrem Körperbild zu kämpfen haben. Es ist eine schöne Weise zu lernen, sich selbst zu lieben und den Körper für das zu schätzen, was er ist und was er tun kann, anstatt wie er aussieht. Es baut Mitgefühl für das Selbst auf, das dann zum Mitgefühl für andere ausstrahlt.

2. Bildung

Als Teenager gibt es haufenweise Ablenkungen – von dem, was du anziehen sollst, über das Fußballspiel am Freitagabend, bis zu den wer-mag-wen-Dramen – gibt es viel mehr interessante Dinge zu denken, als die richtige Platzierung eines Akzents im Spanischunterricht.  Yoga kann Jugendlichen helfen, sich geistig auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Durch das Üben des Lebens im Moment auf der Matte können sich die Jugendlichen mehr auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren.

3. Physisch

Die physischen Vorteile von Yoga für Jugendliche sind ganz ähnlich wie die Vorteile von Yoga für Erwachsene. Yoga baut Kraft auf, erhöht die Flexibilität, verlängert die Muskulatur, erhöht die Koordination und Balance, baut die Kernstabilität auf und kann den Schülern helfen, sich von einem Tag sich über einen Schreibtisch (oder ein Smartphone!) gebeugt zu haben, wieder aufzurichten.

5. Geistig

Jugendlichen, die Yoga praktizieren, zeigen häufiger positive Stimmungen, weniger Angst und Depressionen und genießen die asanische Praxis (Yogaübungs-Praxis). Mit all dem Stress und der Angst vor Prüfungen, Einstufungstests, Vorträgen und allen anderen Belastungen, die die High School Kinder heute plagen, kann Yoga ein Schritt in die richtige Richtung sein.

5. Soziale

Yoga ist nicht-wertend, und je mehr wir üben, desto mehr Akzeptanz und weniger Urteil haben wir in unserem täglichen Leben. Yoga hilft Jugendlichen, mehr Mitgefühl für einander zu haben.

 

 

Yoga Unterricht für Jugendliche in Ostermundigen mit Alicia Kühn Yoga Lehrerin Zertifiziert in Yoga für Jugendliche und Kinder Yoga, Level 1 & 2 Yoga, um mehr zu wiessen Besuche : http://www.yogaschule-aliciakuehn.ch/deutsch1/jugendliche-yoga1

Willst du mehr über Yoga für Jugendliche wissen? Dann besuche : Das Jugendliche Gehirn  oder Wie Jugendlichen Lernen

 

Los Beneficios del Yoga para Adolescentes

Las clases de yoga tienen efectos Psicológicos positivos para los estudiantes de secundaria, según un estudio piloto publicado en la revista Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, la revista oficial de la Society for Developmental and Behavioral Pediatrics. Dado que los trastornos de salud mental se desarrollan comúnmente en la adolescencia, “el yoga puede desempeñar un papel preventivo en la salud mental de los adolescentes”, según el nuevo estudio, dirigido por Jessica Noggle, PhD, del Brigham and Women’s Hospital de la Harvard Medical School de Boston. Un enfoque prometedor es el yoga, que combina la fuerza y ​​el ejercicio de flexibilidad con técnicas de relajación y meditación / atención plena. Los estudios han demostrado los beneficios del yoga en una amplia gama de problemas de salud mental y física, incluyendo un creciente número de pruebas que muestran efectos positivos en los adolescentes y los niños. Investigaciones recientes del Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics muestran que incluso los estudiantes de secundaria pueden experimentar los mismos beneficios que los adultos practicantes de Yoga.   Al final del estudio de diez semanas, los investigadores encontraron que los estudiantes de secundaria que participaron en la investigación de yoga durante la clase de PE obtuvieron mejores calificaciones en las pruebas psicológicas de detección de ansiedad, depresión y desequilibrios de ánimo que los adolescentes que no participaron. Los adolescentes que participaron en el yoga reportaron menos emociones negativas que aquellos que no participaron en el yoga durante el estudio de diez semanas.

 1. Emocional

Al practicar el momento presente viviendo en la Yoga mate, los estudiantes de secundaria obtuvieron un mejor sentido de sus emociones. El Yoga les permitió conectarse con sus capas más profundas y comprender más plenamente lo que estaban sintiendo. Al desarrollar una mejor comprensión de sus emociones, los adolescentes pueden procesarlas más apropiadamente. La inteligencia emocional es algo muy poderoso para aprender a manejar desde una edad temprana. Además de conectar con sus emociones, el yoga fomenta el amor propio y la autoaceptación. Este beneficio es especialmente poderoso para los adolescentes que luchan con la imagen corporal. Es una hermosa manera de aprender a amarte a ti mismo y apreciar el cuerpo por lo que es y lo que puedes hacer, en lugar de lo que parece. Se construye la compasión por el yo que luego irradia a la compasión por los demás.

2. Educación

Como adolescente, hay montones de distracciones alrededor – desde que vas a llevar al partido de fútbol el viernes por la noche, hasta a los que le gustan-que dramas – hay cosas mucho más interesantes que pensar que la correcta colocación de un acento en la clase de español. El yoga puede ayudar a los adolescentes a reenfocarse mentalmente con la tarea que tienen a mano. Al practicar la vida en el momento sobre la Yoga mate, los adolescentes pueden concentrarse más plenamente en el momento presente fuera de la estera.

3. Físico

Los beneficios físicos del yoga para los adolescentes son muy similares a los beneficios del yoga para adultos. El yoga fortalece la fuerza, aumenta la flexibilidad, alarga los músculos, aumenta la coordinación y el equilibrio, construye la estabilidad del núcleo y puede ayudar a los estudiantes a recuperarse su postura de un día inclinado sobre un escritorio (o un teléfono inteligente).

4. Mental

Los adolescentes que practican yoga muestran estados de ánimo más positivos, menos ansiedad y depresión, y disfrutan mucho de la práctica de la asana. Con el estrés y la ansiedad de los exámenes, pruebas de colocación, discursos y todas las otras presiones que afectan a los niños de secundaria hoy en día, el yoga puede ser un paso en la dirección correcta.

5. Social

El yoga no juzga, y cuanto más practicamos, más aceptación y menos juicio tendríamos en nuestra vida cotidiana. Yoga ayudará a los adolescentes a ser más compasivos entre sí.

 

Clases de Yoga en Ostermundigen para adolescentes con Alicia Kühn, profesora certificada en Yoga para Adolescentes y niños certificada en los diferentes niveles de Yoga. Para más información Visita : http://www.yogaschule-aliciakuehn.ch/deutsch1/jugendliche-yoga1

Quieres saber más sobre los adolescentes? Entonces visita: El cerebro del Adolescente o Los adolescentes aprenden diferente

The benefits of yoga for teenegers

Yoga classes have positive psychological effects for high-school students, according to a pilot study in the April Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, the official journal of the Society for Developmental and Behavioral Pediatrics. Since mental health disorders commonly develop in the teenage years, “Yoga may serve a preventive role in adolescent mental health,” according to the new study, led by Jessica Noggle, PhD, of Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School, Boston. One promising approach is yoga, which combines strength and flexibility exercise with relaxation and meditation/mindfulness techniques. Studies have shown benefits of yoga in a wide range of mental and physical health problems, including a growing body of evidence showing positive effects in teens and Children. Recent research from the Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics shows that even high-school students can cash in on the same benefits that older yogis do.

At the end of their ten week study, researchers found that high school students who participated in the yoga offering during PE class scored better on psychological tests screening for anxiety, depression, and mood imbalances than the teens that did not. The teens who participated in yoga reported fewer negative emotions than those who didn’t participate in yoga during the ten week study.
1. Emotional

By practicing present moment living on the mat, high school students will have a better sense of their emotions. Yoga will enable them to connect with their deeper layers and understand more fully what they are feeling. By developing a better understanding of their emotions, teens can then more appropriately process them. Emotional intelligence is a very powerful thing to learn at an early age. In addition to connecting you with your emotions, yoga encourages self-love and self-acceptance. This benefit is especially powerful for teens struggling with body image. It’s a beautiful way to learn to love yourself and appreciate the body for what it is and what it can do, rather than what it looks like. It builds compassion for the self which then radiates to compassion for others.

2.-Educational

As a teenager, there are heaps of distractions around — from what you’re going to wear to the football game on Friday night, to the who-likes-who dramas — there are much more interesting things to think about than the correct placement of an accent in Spanish class. Yoga can help teens mentally refocus on the task at hand. By practicing living in the moment on the mat, teenagers can more fully concentrate on the present moment off the mat.

3. Physical

The physical benefits of yoga for teens are quite similar to the benefits of yoga for adults. Yoga builds strength, increases flexibility, lengthens the muscles, increases coordination and balance, builds core stability, and can help students’ posture rebound from a day hunched over a desk (or a smartphone!).

4. Mental

Teenegers who practice yoga show more positive moods, less anxiety and depression, and greatly enjoy asana practice. With the stress and anxiety of exams, placement tests, speeches and all of the other pressures that plague high school kids today, yoga can be a step in the right direction.

5. Social

Yoga is non-judgemental,and the more we practice, the more acceptance and less judgement we’ll have in our daily lives. Yoga will help teenagers become more compassionate for one another.

 

 

Yoga Classes for Teeneger in Ostermundigen with Alicia Kühn, Yoga Teacher certificate in Yoga for Teeneger , Yoga for Children, Yoga  Level 1 & 2 : http://www.yogaschule-aliciakuehn.ch/deutsch1/jugendliche-yoga1

Do you want to know more about Teenagers? Then Visit The Teenager Brain or Young people learn different

Quelle – Fuente – Source:

Jacqueline Buchanan

https://www.unboundmedicine.com/medline/citation/22343481/abstract/Benefits_of_Yoga_for_Psychosocial_Well_Being_in_a_US_High_School_Curriculum:_A_Preliminary_Randomized_Controlled_Trial_

https://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120404101824.htm

 

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Mehr als nur ein Spiel: Yoga für Kinder im Schulalter – Más que un juego: Yoga para niños en edad escolar – More than just a game: Yoga for school-age children

Mehr als nur ein Spiel: Yoga für Kinder im Schulalter

Yoga und Aufmerksamkeit (sog. Mindfulness ) haben gezeigt, dass sie die körperliche und geistige Gesundheit bei Kindern im schulpflichtigen Alter (im Alter von 6 bis 12) verbessern. Yoga verbessert Balance, Kraft, Ausdauer und aerobe Fähigkeiten bei Kindern. Yoga und Aufmerksamkeit bieten psychologische Vorteile für Kinder. Ein wachsender Teil der Forschung hat bereits gezeigt, dass Yoga Fokus, Gedächtnis, Selbstwertgefühl, akademische Leistung und Klassenzimmerverhalten verbessern kann und sogar Angst und Stress bei Kindern reduzieren kann. Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Yoga Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) helfen kann, indem sie die Kernsymptome von ADHD, einschließlich Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität verbessert. Es kann auch die Schulleistung bei Kindern mit ADHS verbessern. Eine wachsende Zahl von Schulen integrieren jetzt Yoga und Aufmerksameit in Sportunterricht Programmen oder Klassenzimmer-Abläufen, und viele Yoga-Studios bieten Klassen für Kinder im schulpflichtigen Alter an. Yoga kann spielerisch und interaktiv für Eltern und Kinder zu Hause sein. Alicia Kühn, eine zertifizierte Yogalehrerin, die in Ostermundigen Kinde in Yoga unterrichtet. In ihren Yoga-Kursen verwebt Alicia lustige Spiele und Geschichten mit positiven Themen wie Mitgefühl, Dankbarkeit und Stärke. ” Die korrekte Yogapraxis lernt die Kinder /Jugendliche, sich und ihren eigenen Körper zu respektieren. Wenn sie sich selber respektieren, verwandeln sie sich in starke, unabhängige Individuen mit klaren Gedanken. Kinder die Yoga praktizieren, können sich besser dem Gruppendruck entziehen oder fallen nicht in den Drogensumpf. “, sagt Alicia. Die Auswirkungen von Yoga gehen über die körperliche Fitness hinaus und erlauben den Kindern auch, ihr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein über das Klassenzimmer hinaus aufzubauen. ” Die Positionen (Asanas) helfen die Monotonie zu brechen, die sich bei sich aneinanderreihenden Unterrichtslektionen aufkommen kann. Bereits das bewusste und kontrollierte Atmen kann den Kindern helfen, ihre Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit deutlich zu verbessern.”, bemerkt Alicia Kühn.

 

Entdecken Sie das Kinder Yogaangebot  : http://www.yogaschule-aliciakuehn.ch/deutsch1/kinder-yoga

 

Einige klinische Studien über Yoga für KINDER:

http://journals.lww.com/pedpt/Abstract/2008/01910/Therapeutic_Effects_of_Yoga_for_Children__A.10.aspx

 

Más que un juego: Yoga para niños en edad escolar

Se ha demostrado que el yoga y la Meditación mejoran la salud física y mental de los niños en edad escolar (de 6 a 12 años). El yoga mejora el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la capacidad aeróbica en los niños. Yoga y Meditación ofrecen beneficios psicológicos para los niños también. Un reciente estudio de investigación ya ha demostrado que el yoga puede mejorar el enfoque, la memoria, la autoestima, el rendimiento académico y el comportamiento en el aula, e incluso puede reducir la ansiedad y el estrés en los niños. Estudios de investigación emergentes también sugieren que el Yoga puede ayudar a los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) mejorando los síntomas centrales del TDAH, incluyendo falta de atención, hiperactividad e impulsividad. También puede aumentar el rendimiento escolar en niños con TDAH. Un número creciente de escuelas ahora integran Yoga y Meditación en programas de educación física o currículos de aula, y muchos estudios de Yoga ofrecen clases para niños en edad escolar. El Yoga puede ser juguetón e interactivo para los padres y los niños en casa también. Alicia Kühn, profesora de Yoga certificada enseña Yoga a los niños en Ostermundigen, recomienda hacer un Yoga juguetón y divertido para los niños, ya sea en el aula o en casa. En sus clases de Yoga, Alicia realiza  juegos divertidos e historias con temas positivos como compasión, gratitud y fuerza. ” La práctica de yoga correcta enseña a los niños /adolescentes  a respetarse a sí mismos y sus propios cuerpos. Si se respetan a sí mismos, se convierten en individuos fuertes e independientes con pensamientos claros. Los niños que practican Yoga, pueden resistir mejor la presión de los compañeros o no caer en el pantano de las drogas.”, dice Alicia. Los efectos del yoga van más allá de la actitud física y también permiten que uno construya confianza y conciencia más allá de la sala de Yoga. ” Las posiciones (asanas) ayudan a romper la monotonía la cual puede puede llegar surgir en sucesivas  lecciones. Ya la respiración deliberada y controlada puede ayudar a los niños a mejorar su estado de alerta y concentración significativamente.”, señala AliciaKühn.

Descubre la oferta en Yoga para niños: http://www.yogaschule-aliciakuehn.ch/deutsch1/kinder-yoga

 

Algunos estudios clínicos sobre el Yoga para NIÑOS:

http://journals.lww.com/pedpt/Abstract/2008/01910/Therapeutic_Effects_of_Yoga_for_Children__A.10.aspx

 

More than just a game: Yoga for school-age children

Yoga and mindfulness have been shown to improve both physical and mental health in school-age children (ages 6 to 12). Yoga improves balance, strength, endurance, and aerobic capacity in children. Yoga and mindfulness offer psychological benefits for children as well. A growing body of research has already shown that yoga can improve focus, memory, self-esteem, academic performance, and classroom behavior, and can even reduce anxiety and stress in children.

Emerging research studies also suggest that yoga can help children with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) by improving the core symptoms of ADHD, including inattentiveness, hyperactivity, and impulsivity. It can also boost school performance in children with ADHD. A growing number of schools now integrate yoga and mindfulness into physical education programs or classroom curriculums, and many yoga studios offer classes for school-age children. Yoga can be playful and interactive for parents and children at home, as well.

Alicia Kühn, a certified yoga teacher who teaches yoga to children in Ostermundigen, making yoga playful and fun for kids. In her yoga classes, Alicia weaves in fun games and stories with positive themes like compassion, gratitude, and strength.

“The correct yogapraxis teaches the children / youngsters to respect themselves and their own bodies. When they respect themselves, they transform into strong, independent individuals with clear thoughts. Children who practice yoga can better escape group pressure or do not fall into the drugstore.” Alicia says. The effects of yoga go beyond physical fitness and also allow kids to build confidence and awareness beyond the classroom. “The positions (asanas) help to break the monotony, which can arise in successive teaching lessons. Already conscious and controlled breathing can help the children to significantly improve their attention and ability to concentrate. “, notes Alicia.

Discover Alicia’s Yoga School Yoga for Children: http://www.yogaschule-aliciakuehn.ch/deutsch1/kinder-yoga

 

Some clinical studies about Yoga for CHILDREN:

http://journals.lww.com/pedpt/Abstract/2008/01910/Therapeutic_Effects_of_Yoga_for_Children__A.10.aspx

 

 

 

 

 

 

 

 

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Frauengehirn verändert sich im Takt des Zyklus – El cerebro de la mujer cambia con el ciclo – Women’s brain changes in the cycle

Frauengehirn verändert sich im Takt des Zyklus

Mit steigenden Östrogen-Spiegeln wächst der Hippocampus im weiblichen Gehirn

Hormon-Effekte im Gehirn: Der weibliche Zyklus lässt nicht nur ihre Hormonspiegel monatlich schwanken. Sogar das Gehirn verändert im Takt dieses Zyklus seine Struktur, wie nun eine Studie belegt. Der Hippocampus, das Gedächtniszentrum des Gehirns, nimmt immer dann an Volumen zu, wenn auch die Östrogenspiegel der Frau hoch sind. Ob und wie sich das auf Stimmung und geistige Leistungen auswirkt, muss nun erforscht werden.Internet Source

Auf und Ab der Hormone: Durch den Menstruationszyklus der Frau schwanken im Laufe eines Monats die Spiegel wichtiger Hormone wie des Östrogens. Das beeinflusst nicht nur die Fruchtbarkeit und den Eisprung, sondern sogar das Verhalten und die Stimmung. So verändert sich die Kooperationsbereitschaft von Frauen im Rhythmus ihrer Hormone und auch bestimmte geistige Leistungen schwanken im Verlauf des Zyklus, wie Studien zeigen.

Was dahinter steckt, könnten nun Claudia Barth vom Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig und ihre Kollegen herausgefunden haben. Für ihre Studie haben sie untersucht, ob und wie sich die Struktur des Gehirns bei einer Frau im Laufe des Zyklus verändert. Im Speziellen analysierten sie dabei die Größe des Hippocampus mit Hilfe der Magnetresonanztomografie (MRT) – einer Hirnstruktur, die für Gedächtnis, Stimmung und Emotionen besonders wichtig ist.

Hippocampus-Volumen verändert sich

Das Ergebnis: Der schwankende Hormonspiegel verändert tatsächlich in erstaunlicher Regelmäßigkeit auch die Struktur des Gehirns. “Wir haben herausgefunden, dass parallel zum ansteigenden Östrogenspiegel bis zum Eisprung auch das Volumen des Hippocampus zunimmt – sowohl das seiner grauen als auch seiner weißen Substanz”, berichtet Barth. Die Veränderungen im Hippocampus traten nahezu ohne Zeitverzögerung gegenüber den hormonellen Schwankungen auf.Internet Source

Parallel zum Rhythmus des Östrogen-Spiegels über den Monatszyklus hinweg variiert bei Frauen auch die Struktur ihres Hippocampus .

Parallel zum Rhythmus des Östrogen-Spiegels über den Monatszyklus hinweg variiert bei Frauen auch die Struktur ihres Hippocampus . Die Forscher vermuten daher, dass sich der Östrogenspiegel nahezu sofort auf das Gehirn auswirkt. Die Dichteveränderungen im MRT-Bild deuten darauf hin, dass sich bei der weißen Hirnsubstanz die Anordnung der Fasern und Zellen und die Ausrichtung der Myelinschicht der Nervenfasern ändert. Was genau dabei geschieht und über welche Mechanismen, ist aber noch unbekannt.

Wirkung auf Stimmung und Gedächtnis?

“Unsere Studie liefert damit den ersten Beleg, dass die subtilen hormonellen Schwankungen während des Menstruationszyklus zu Veränderungen in der Hirnstruktur führen”, konstatieren die Wissenschaftler. Ob und wie sich dies auf das Verhalten und die geistigen Fähigkeiten der Frauen auswirken, ist allerdings bisher noch unklar.

Eine Vermutung haben die Forscher jedoch bereits: “Der Hippocampus spielt eine zentrale Rolle für unser Gedächtnis, unsere Stimmung, unsere Emotionen”, sagt Barth. Internet SourceEs liege daher nahe, dass zyklusbedingte Stimmungsschwankungen oder Änderungen der geistigen Leistungsfähigkeit damit verknüpft sein könnten. Zumindest bei Mäusen habe man bereits Ähnliches festgestellt.

Um den noch offenen Fragen nachzugehen, planen die Forscher nun Studien mit einer größeren Zahl von Frauen. Möglicherweise geben die Ergebnisse auch Aufschluss darüber, warum manche Frauen besonders stark unter dem prämenstruellen Syndrom leiden. “Um die neuronalen Prozesse hinter diesem Leiden zu verstehen, müssen wir zunächst herausfinden, welchem monatlichen Rhythmus das Gehirn gesunder Frauen folgt”, sagt Barths Kollegin Julia Sacher. (Scientific Reports, 2016; doi: 10.1038/srep32833)

(Max-Planck-Gesellschaft, 10.10.2016 – NPO)

Wenn du mehr über den Menstruazion zyklus wissen möchtest, besuche diesen Artikel:

http://aliciakuehn.com/2016/02/07/das-weibliche-gehirn-menstruation-female-brain-menstruation-el-cerebro-femenino-menstruacion/

 

El cerebro de la mujer cambia en el momento del ciclo

Con el aumento de los niveles de estrógeno el hipocampo está creciendo en el cerebro femenino

Los efectos de las hormonas en el cerebro: El ciclo femenino no sólo hace mensualmente fluctúar los niveles de hormonas. Incluso el cerebro cambia con el tiempo su estructura al ritmo de este ciclo, como ahora ha confirmado un estudio. El hipocampo, el centro de memoria del cerebro, siempre va a aumentar de volumen cuando los niveles de estrógeno de las mujeres son altos. Internet SourceCómo esto afecta el estado de ánimo y el rendimiento mental, ahora debe ser explorado.

Flujo y reflujo de las hormonas:

El ciclo menstrual de las mujeres hace fluctúar durante un mes los niveles de hormonas tan importantes como los estrógenos. Esto no sólo afecta a la fertilidad y ovulación, pero también al comportamiento y estado de ánimo. Por lo tanto, la voluntad de cooperación de las mujeres cambia al ritmo de las hormonas tanto como ciertos rednimientos mentales fluctúan durante el ciclo, como muestran los estudios.

Lo qué hay detrás de esto, ha sido encontrado por Claudia Barth y sus colegas del Instituto Max Planck para la Cognitition Humana y Ciencias del Cerebro en Leipzig. En estudio, se investigó si y cómo cambia la estructura del cerebro de una mujer en el curso del ciclo. En concreto, se analizo el tamaño del hipocampo utilizando imágenes de resonancia magnética (MRI) – una estructura cerebral que es especialmente importante para la memoria, estado de ánimo y emociones.

Cambios de volumen del hipocampo

El resultado: El nivel fluctuante de hormonas cambió de hecho con sorprendente regularidad la estructura del cerebro. “Hemos encontrado que, en paralelo con el aumento de los niveles de estrógeno hasta la ovulación, el volumen del hipocampo aumentó – tanto por su color gris y materia blanca”, dice Barth. Los cambios en el hipocampo se produjeron prácticamente sin retardo de tiempo en relación con la fluctuacion hormonal.

Paralelo al ritmo de los niveles de estrógeno, el ciclo del mes varía también la estructura del hipocampo en las mujeres .Internet Source

Paralelo al ritmo del nivel de estrógeno durante el ciclo del mes en las mujeres varía también la estructura de su hipocampo .

Por lo tanto, los investigadores sospechan que los niveles de estrógenos afectan casi inmediatamente el cerebro. Los cambios en la densidad de la imagen de MRI indican que los cambios en la materia blanca son en diferente disposición de las fibras y células y la orientación de la vaina de mielina de las fibras nerviosas. ¿Qué ocurre exactamente y a través de qué mecanismos?, aún se desconoce.

Efecto sobre el estado de ánimo y la memoria

“Nuestro estudio proporciona así la primera evidencia de que las sutiles fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual, lleva a los cambios en la estructura cerebral “, concluyen  los científicos. Si, cómo este impacto afecta en el comportamiento de la mujer y en las habilidades intelectuales todavía no está claro.

Sin embargo los investigadores tienen una presuncion: “El hipocampo desempeña un papel central en nuestra memoria, nuestro estado de ánimo, nuestras emociones”, dijo Barth. Resulta evidente el hecho de que los cambios de humor del ciclo de vida o cambios en el rendimiento mental podrían estar vinculados a lo mismo. Por lo menos en los ratones que ya se había constatado lo mismo.Internet Source

Para abordar las cuestiones pendientes, los investigadores ahora están planeando estudios con un mayor número de mujeres. También pueden los resultados arrojar luz sobre el porqué algunas mujeres han estado sufriendo tanto del síndrome premenstrual. “Para entender los procesos neuronales detrás de este sufrimiento, debemos averiguar primero los cambios mensuales del cerebro de la mujer sana “, dice Barth colega Julia Sacher. (Scientific Reports, 2016; doi: 10.1038 / srep32833)

(Sociedad Max Planck, 10/10/2016 – NPO)

Si quieres saber más de como afecta en ciclo menstrual a las mujeres visita este artículo:

http://aliciakuehn.com/2016/02/07/das-weibliche-gehirn-menstruation-female-brain-menstruation-el-cerebro-femenino-menstruacion/

 

Women’s brain changes in the cycle

With increasing estrogen levels the hippocampus grows in the female brain

Hormone effects in the brain: The female cycle not only fluctuates its hormone levels monthly. Even the brain changes its structure in the rythme of this cycle, as a study shows.Internet Source The hippocampus, the brain’s memory center, always increases in volume, when the woman’s estrogen levels are high. Whether and how this affects mood and mental performance has now to be explored.

Up and down of the hormones:

Through the menstrual cycle of the woman the mirror of important hormones like the estrogen fluctuates in the course of a month. This affects not only fertility and ovulation but even behavior and mood. Thus, women’s willingness to cooperate and certain mental performance fluctuates in the rhythm of their hormones as studies show.

Claudia Barth of the Max Planck Institute for Cognitive and Neurosciences in Leipzig and her colleagues could now find out what is behind this. For their study, they examined whether and how the structure of the brain in a woman changes during the course of the cycle. In particular, they analyzed the size of the hippocampus with the aid of magnetic resonance tomography (MRI) – a brain structure, which is particularly important for memory, mood and emotions.

Hippocampus volume changes

The result: The fluctuating hormone level actually changes the structure of the brain in amazing regularity. “We have found that the volume of the hippocampus increases as well as the amount of its gray as well as its white substance parallel to the rising estrogen level until ovulation,” reports Barth. The changes in the hippocampus occurred almost without a time lag against the hormonal fluctuations.

The structure of the hippocampus also varies with the rhythm of the estrogen level over the monthly cycle.Internet Source

The researchers therefore assume that the estrogen level almost immediately affects the brain. The density changes in the MRT image indicate that the arrangement of the fibers and cells and the alignment of the myelin layer of the nerve fibers change with the white brain substance. What exactly is happening with what mechanisms, is still unknown.

Effect on mood and memory?

“Our study thus provides the first evidence that the subtle hormonal fluctuations during the menstrual cycle lead to changes in the brain structure,” the scientists conclude. Whether and how this affects women’s behavior and intellectual abilities, however, is still unclear.

However, the researchers already have a presumption: “The hippocampus plays a central role for our memory, our mood, our emotions,” says Barth. It would therefore suggest that cycle-related mood fluctuations or changes in mental performance could be associated with this. At least in mice they have already found similar results.Internet Source In order to pursue the outstanding questions, the researchers are now planning studies with a larger number of women. The results may also reveal why some women suffer particularly from premenstrual syndrome. “In order to understand the neuronal processes behind this condition, we first have to find out what monthly rhythm the brain of a healthy woman follows,” says Barth’s colleague Julia Sacher. (Scientific Reports, 2016, doi: 10.1038 / srep32833)

(Max Planck Society, 10 October 2016 – NPO)

If you want to know more about how the menstrual cycle affects women’s life visit this article : http://aliciakuehn.com/2016/02/07/das-weibliche-gehirn-menstruation-female-brain-menstruation-el-cerebro-femenino-menstruacion/

 

Quelle – Fuente – Source:

http://www.scinexx.de/wissen-aktuell-20708-2016-10-10.html

 

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Jugendliche lernen anders – Los jóvenes aprenden de manera diferente -Young people learn differently

Jugendliche lernen anders

Teenager reagieren fast ausschließlich auf BelohnungInternet source

Lieber Zuckerbrot statt Peitsche: Wer Jugendlichen etwas beibringen möchte, sollte am besten mit Belohnungen arbeiten. Denn darauf reagiert das Gehirn der Heranwachsenden offensichtlich besonders stark. Das zeigt nun ein Experiment. Demnach prägen sich Teenager Dinge nur dann gut ein, wenn sie mit positiven Anreizen verbunden sind. Bestrafungen oder andere Kontexte fördern – anders als bei Erwachsenen – den Lernprozess nicht.

Jugendliche verhalten sich aus Sicht von Erwachsenen oft merkwürdig. Sie gehen unnötige Risiken ein, sind impulsiv und scheinen in vielen Dingen beratungsresistent zu sein. Kurzum: Sie ticken einfach anders. Das lässt sich auch am Gehirn der Heranwachsenden ablesen. Es erfährt während der Pubertät drastische Umstrukturierungen und reagiert in vielen Situationen anders als das Hirn eines Erwachsenen.
So legen zum Beispiel Studien an Ratten nahe, dass bestimmte Hirnregionen bei Teenagern viel stärker belohnungsorientiert sind als bei Erwachsenen. Wissenschaftler um Stefano Palminteri vom University College in London haben nun untersucht, ob das tatsächlich stimmt – und ob diese Eigenheit womöglich auch das Lernverhalten von Jugendlichen beeinflussen könnte.

Lernverhalten im Test

Für ihr Experiment testeten die Forscher, wie Jugendliche und Erwachsene Entscheidungen treffen und welche Rolle dabei zuvor gemachte Erfahrungen spielen. 18 Probanden zwischen zwölf und siebzehn Jahren sowie zwanzig Teilnehmer zwischen 18 und 32 Jahren mussten sich dafür im Rahmen eines Spiels immer wieder zwischen zwei Symbolen entscheiden, die die Forscher ihnen aus einem Pool verschiedener Zeichen zur Wahl stellten.Bestimmte Symbole waren dabei stets mit einer festgelegten Gewinnchance verbunden: Bei manchen Symbolen war die Wahrscheinlichkeit höher, einen Punkt zu gewinnen. Bei anderen wiederum stieg die Chance für keinen Gewinn oder gar einen Punktabzug. Je länger die Probanden spielten, desto besser konnten sie theoretisch abschätzen, welche Wahl wahrscheinlich ein positives Ergebnis zur Folge haben würde.

Jugendliche lernen besser mit Belohnung

Doch nutzten die Versuchspersonen die ihnen zur Verfügung stehenden Informationen auch, um ihre Erfolgschancen zu erhöhen? Die Auswertung offenbarte: Die jugendlichen Probanden lernten die Bedeutung der Symbole nicht unter jeder Bedingung gleich gut. Sie reagierten vor allem auf jene Zeichen, die mit einem Punktgewinn verbunden waren. Die Bedeutung von mit einem Punktabzug assoziierten Symbolen konnten sie sich schlechter merken.Internet Source

Die Erwachsenen schnitten hingegen beim Lernen aller Symbole ähnlich gut ab – unabhängig davon, ob diese mit einer Punktebelohnung oder einer -bestrafung verbunden waren. Noch besser wurden sie, wenn ihnen die Forscher nach einer Entscheidung sagten, was passiert wäre, wenn sie sich für das andere zur Verfügung stehende Symbol entschieden hätten. Teenager schienen solchen Informationen dagegen keine Beachtung zu schenken.

Nützliche Erkenntnis für Eltern

Die Forscher verglichen das Verhalten der Probanden anschließend mit Computermodellen, die verschiedene Lernprozesse simulieren. Dabei zeigte sich, dass die Entscheidungen der Jugendlichen tatsächlich einem simplen belohnungsorientierten Lernmodell folgen. Sprich: Sie lernen fast ausschließlich durch Belohnung.

Im Gegensatz dazu glich das Verhalten der Erwachsenem einem weitaus komplexeren Modell: Sie betrachten den gesamten Kontext und messen der Vermeidung von Bestrafung das gleiche Gewicht zu wie der Suche nach Belohnung, wie Palminteri und seine Kollegen berichten.Internet Source

Teenager lernen demnach anders als Erwachsene – eine Erkenntnis, die Eltern und Lehrern nützen könnte: “Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass es viel effektiver ist, Dinge in einen positiven Kontext zu stellen anstatt mit negativen Folgen zu drohen”, schreiben die Wissenschaftler. Wer seinen Sprössling zum Geschirrspülen bewegen will, solle künftig deshalb lieber mit einer Münze als Belohnung argumentieren anstatt mit Taschengeld-Entzug. (PLOS Computational Biology, 2016; doi: 10.1371/journal.pcbi.1004953)

 

Los jóvenes aprenden de manera diferente

Los adolescentes responden casi exclusivamente por recompensas

Más bien pan de azúcar que látigo: Si tu quieres enseñar algo a los jóvenes debes trabajar mejor con las recompensas. Esto es debido a que el cerebro de los adolescentes, obviamente, reacciona particularmente fuerte hacia las recompensas. Esto muestra ahora un experimento. Internet sourceDe acuerdo con esto, los  adolescentes hacen las cosas bien, cuando ellos son recompensados con incentivos positivos. Promover castigos u otros contextos – a diferencia de los adultos – no promociona el proceso de aprendizaje.

Los adolescentes se comportan desde la perspectiva de nosotros los adultos a menudo de maneras  extrañas. Toman riesgos innecesarios, son impulsivos y parecen ser resistentes a los consejos que se les dan en muchas cosas. En pocas palabras, ellos simplemente se conectan de manera diferente. Esto también se puede ver en el cerebro de los adolescentes. Durante la pubertad se someten a una reestructuración drástica y reaccionan en muchas situaciones distintas muy diferentes del cerebro de un adulto.
Por ejemplo, los estudios en ratas sugieren que ciertas regiones del cerebro de recompensa se centran mucho más que en los adolescentes que en los adultos. Los científicos dirigidos por Stefano Palminteri del University College de Londres han investigado si este hecho es cierto – y si este rasgo posiblemente podrían influir en el comportamiento de aprendizaje de los adolescentes.

Aprender el comportamiento durante la prueba
Para el experimento, los investigadores testaron como la gente joven y los adultos toman decisiones y qué papel juegan previamente las lecciones aprendidas. 18 voluntarios de edades comprendidas entre doce y diecisiete años, además de veinte participantes de entre 18 y 32 años, tuvieron que elegir entre dos símbolos, de los cuales los investigadores eligieron un grupo de diferentes signos.

Für ihr Experiment testeten die Forscher, wie Jugendliche und Erwachsene Entscheidungen treffen und welche Rolle dabei zuvor gemachte Erfahrungen spielen. 18 Probanden zwischen zwölf und siebzehn Jahren sowie zwanzig Teilnehmer zwischen 18 und 32 Jahren mussten sich dafür im Rahmen eines Spiels immer wieder zwischen zwei Symbolen entscheiden, die die Forscher ihnen aus einem Pool verschiedener Zeichen zur Wahl stellten.

Ciertos símbolos fueron asosiados con una oportunidad fija de ganancia: con algunos símbolos, la probabilidad de ganar un punto era mayor. En otros, la posibilidad de oportunidad sin ganancia aumenta o incluso una deducción de puntos. Cuanto más largo jugaron los sujetos, mejor pudieron calcular teóricamente cual opción  probablemente resultaria en un resultado positivo.

Los jóvenes aprenden mejor con recompensas
Pero hicieron los participantes tambien uso de información disponible para aumentar sus posibilidades de éxito? El análisis reveló que los jóvenes voluntarios no aprendieron el significado de los símbolos igualmente bien, bajo cada condición.Internet Source Ellos reaccionaron principalmente a aquellos que estaban conectados a un punto de ganancia. La importancia de los símbolos asociados con un punto de deducción podía ser más pobre. Los adultos por el otro lado, hicieron lo mismo en el aprendizaje de los símbolos, independientemente si eran asociados con un punto de recompensa o castigo.  Los adultos fueron mejor cuando los investigadores les dijeron después que podría haber pasado si ellos hubieran elegido otro símbolo disponible. Los adolescentes no parecieron poner atención a tal información.

Conocimiento útil para los padres
Los investigadores entonces compararon el comportamiento de los sujetos en modelos informáticos que simulan diferentes procesos de aprendizaje. Se encontró que las decisiones de los jóvenes en realidad siguen un modelo sencillo de aprendizaje basado en la recompensa. Digamos, se aprende casi exclusivamente por la recompensa.
Por el contrario, el comportamiento del adulto parecía un modelo mucho más complejo: Ellos consideraron el completo contexto y medida el mismo peso qe evitando el castigo ,como reporta el informe Palminteri y sus colegas.Internet Source
Los adolescentes aprenden en consecuencia diferente a los adultos – un hallazgo que podría beneficiar a los padres y profesores: “Nuestros resultados sugieren que es mucho más eficaz proponer las cosas en un contexto positivo en lugar de amenazar con consecuencias negativas”, escriben los investigadores.

¿Quién quiere mover a su descendencia a lavar platos, deberían en un futuro discutir con dinero como recompensa mas bien que con quitarles algo.

(PLOS Computational Biology, 2016; doi: 10.1371 / journal.pcbi.1004953)

Young people learn differently

Teenagers react almost exclusively to reward

Rather sugarbread than whip: If you want to teach young people, you should work with rewards. This is because the brain of the newcomers reacts particularly strongly on rewards.

Internet source

This is shown by an experiment. According to this experiment, teenage remind things only when they are associated with positive incentives. Punishment or other contexts – unlike adults – do not promote the learning process.
Adolescents behave strangely from the perspective of adults. They take unnecessary risks, are impulsive, and appear to be in many respects resistant to consultancy. In short, they simply tick differently. This can also be seen in the brain of the adolescents. It undergoes drastic restructuring during puberty and reacts in many situations differently from the brain of an adult.
For example, studies in rats suggest that certain brain regions in teenagers are much more reward-oriented than adults. Scientists around Stefano Palminteri from the University College in London have now investigated whether this is indeed true – and whether this peculiarity could also influence the learning behavior of adolescents.

Learning behavior in the test
For their experiment, the researchers tested how young people and adults make decisions and what role they played before. 18 subjects between twelve and seventeen years, as well as twenty participants between the ages of 18 and 32, had to choose between two symbols, which the researchers chose from a pool of different characters.
Certain symbols were always associated with a fixed profit chance: with some symbols, the probability of winning a point was higher. For others, the chance for no profit or even a point deduction increased. The longer the subjects played, the better they could theoretically estimate which choice would probably result in a positive result.
Young people learn better with reward
But did the participants also use the information available to them to increase their chances of success? The evaluation revealed that the young volunteers did not learn the meaning of the symbols equally well under every condition.Internet Source They reacted mainly to those signs that were associated with a point gain. The importance of symbols associated with a point deduction could be poorer.
The adults, on the other hand, did the same in the learning of all symbols, regardless of whether they were associated with a point reward or a punishment. They were even better when the researchers said after a decision what would have happened if they had chosen the other available symbol. Teenagers did not seem to pay attention to such information.

Useful insight for parents
The researchers then compared the behavior of the subjects with computer models that simulate different learning processes. It turned out that the decisions of the young people actually follow a simple reward-oriented learning model. Say: You learn almost exclusively through reward.Internet Source
In contrast, the behavior of the adult resembled a much more complex model: they consider the whole context and measure the same weight as avoiding punishment, as Palminteri and his colleagues report.
Teenagers learn differently from adults – a realization that could benefit parents and teachers: “Our results suggest that it is much more effective to put things in a positive context rather than threaten them with negative consequences,” the scientists write. Anyone who wants to move his sprout to dishwash, should therefore argue in future with a coin as a reward rather than with withdrawal. (PLOS Computational Biology, 2016; doi: 10.1371 / journal.pcbi.1004953)
Quelle – Fuentes – Sources:

http://journals.plos.org/ploscompbiol/article?id=10.1371/journal.pcbi.1004953

http://www.scinexx.de/wissen-aktuell-20302-2016-06-21.html

 

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Wie Facebook uns dümmer macht – How Facebook Makes Us Dumber – Cómo Facebook nos hace tontísimos

Wie Facebook uns dümmer macht

Warum verbreitete sich die Fehlinformation so schnell auf den Social Media? Warum wird es nicht korrigiert? Wenn die Wahrheit so leicht zu finden ist, warum akzeptieren Menschen Unwahrheiten?

Eine neue Studie mit Fokus auf Facebook-Nutzer zeigt starke Beweise, dass die Erklärung der sogenannte Bestätigungs Bias ist: die Menschen haben die Tendenz Informationen zu suchen, die ihre Überzeugungen bestätigt, und gegenteilige Informationen zu ignorieren.Internet source
Die Bestätigungsverzerrung hat eine entscheidende Rolle bei der Schaffung von Online-Echokammern. Dieser Befund stützt sich auf ein breites Spektrum von Themen, einschließlich der aktuellen Präsidentschafts-Kampagne, die Akzeptanz von Verschwörungstheorien und konkurrierenden Positionen in internationalen Streitigkeiten.

Die neue Studie unter der Leitung von Michela Del Vicario vom italienischen Labor für Computational Social Science, untersucht das Verhalten der Facebook-Nutzer von 2010 bis 2014. Eines der Ziele der Studie war es, eine Frage, die weiterhin scharf diskutiert wird zu testen: Wenn Menschen online sind, treffen sie auf entgegengesetzte Ansichten, oder schaffen sie das virtuelle Äquivalent von Gated Communities?
Del Vicario und ihre Coautoren untersuchten, wie Facebook-Nutzer Verschwörungstheorien verbreiten (unter Verwendung von 32 öffentlichen Webseiten); Wissenschaft Nachrichten (mit 35 solcher Seiten); Und “Trolle”, die bewusst falsche Informationen verbreiten (mit zwei Webseiten). Ihr Datensatz ist massiv: Er umfasst alle Facebook-Beiträge während der fünf Jahre. Sie erkundeten, welche Facebook-Nutzer mit einer oder mehreren der 69 Webseiten verknüpft sind und ob sie über diese Links von ihren Facebook-Freunden erfahren haben.

In der Summe finden die Forscher viele Gemeinden gleichgesinnter Menschen. Selbst wenn sie grundlos sind, verbreiten sich Verschwörungstheorien schnell innerhalb solcher Gemeinschaften.
Im Allgemeinen neigten Facebook-Nutzer dazu, Geschichten auszuwählen und zu teilen, die Nachrichten enthalten, die sie akzeptieren, und die zu vernachlässigen, die sie ablehnen. Wenn eine Geschichte zu dem passt, was die Menschen schon glauben, sind sie viel eher daran interessiert und es zu verbreiten.Internet Source
Wie Del Vicario und ihre Koautoren sagen, “neigen die Benutzer meist dazu, Inhalte nach einer bestimmten Erzählung auszuwählen und zu teilen und den Rest zu ignorieren.” Auf Facebook ist das Ergebnis die Bildung vieler “homogener, polarisierter Cluster”. Diese Cluster, neue Informationen bewegen sich schnell zwischen Freunden (oft in nur wenigen Stunden).

Die Folge ist die “Verbreitung von voreingenommenen Erzählungen, die von unbegründeten Gerüchten, Misstrauen und Paranoia begünstigt werden.” Und während die Studie auf Facebook – Nutzer fokussiert ist, besteht kaum Zweifel daran, dass etwas Ähnliches auf anderen Social Media – wie Twitter – und ebenso in der realen Welt geschieht.
ihre Entdeckungen sind deutlich, Del Vicario und ihre Coautoren erwähnen jedoch nicht das wichtige Phänomen der “Gruppenpolarisierung”, was bedeutet, dass, wenn Gleichgesinnte miteinander reden, sie dazu neigen, eine extremere Version des ursprünglich gedachten zu denken. Wann immer Menschen Fehlinformationen in homogenen Clustern verbreiten, intensivieren sie auch das Engagement für diese Fehlinformationen.

Von den verschiedenen Erklärungen für die Gruppenpolarisation, betrifft die relevanteste eine möglicherweise heimtückische Wirkung der Bestätigung selbst. Sobald die Menschen entdecken, dass andere mit ihnen übereinstimmen, werden sie selbstsicherer – und dann noch extremer.internet Source
In diesem Sinne, ist der Bestätigungs Bias selbstverstärkend, wodurch eine bösartige Spirale entsteht. Wenn Menschen mit einem bestimmten Glauben anfangen und Informationen finden, die sie bestätigen, werden sie ihr Engagement für diesen Glauben intensivieren und so ihre Neigung verstärken.
Angenommen, Sie denken, dass eine Erhöhung des Mindestlohns eine sensationelle Idee ist, dass der Atomabkommen mit dem Iran ein Fehler ist, dass Obamacare gut funktioniert, dass Donald Trump ein guter Präsident ist oder dass das Problem der Klimaveränderung stark überbewertet ist. Kommen Sie auf eigene Faust zu diesen Urteilen, dann können Sie sie vorsichtig und mit einem fairen Grad der Demut haben. Aber nachdem Sie erfahren, dass viele Menschen mit Ihnen einverstanden sind, fühlen Sie wahrscheinlich am Ende eine viel größere Sicherheit – und vielleicht echte Verachtung für Menschen, die Dinge nicht so sehen, wie Sie es tun.

Auf der Basis aller Clusterunng, die fast ausschliesslich auf Facebook passierte. Starke Unterstützung für diese Schlussfolgerung stammt aus der Forschung des gleichen akademischen Teams, die feststellt, dass die Bemühungen falsche Überzeugungen auf Facebook richtigzustellen typischerweise ignoriert werden – und wenn die Menschen darauf achten, verstärken sie oft ihr Engagement für die entlarvten Überzeugungen.Internet Source
Kann etwas getan werden? Die beste Lösung ist, eine Kultur der Demut und Offenheit zu fördern. Einige Leute und einige Gemeinschaften halten ihre Ansichten zögernd; Sie interessieren sich für die Widerlegung, nicht nur die Bestätigung. Mehr noch, diejenigen die soziale Medien (wie Google) verwalten können Maßnahmen ergreifen, um Menschen zu beurteilen, die Vertrauenswürdigkeit dessen, was sie sehen, obwohl diese Bemühungen umstritten sein könnten und in einem vorläufigen Zustand blieben.
In der Mitte des Zweiten Weltkrieges, sagte ein großer Bundesrichter, Learned Hand, dass der Geist der Freiheit “der Geist ist, der nicht allzu sicher ist, dass es richtig ist.” Die Nutzer der sozialen Medien können sicher ihre Freiheit leben. Aber es gibt ein echtes Risiko, dass, wenn sie Opfer des Bestätigungs Bias werden, sie am Ende Kompromisse mit der Freiheit ihres Geistes eingehen – und tot falsch gestartet.

Schau mal: 

http://aliciakuehn.com/2015/11/08/begrenzende-uberzeugungen-creencias-limitantes-limiting-beliefs/

 

How Facebook Makes Us Dumber

Why does misinformation spread so quickly on the social media? Why doesn’t it get corrected? When the truth is so easy to find, why do people accept falsehoods?

A new study focusing on Facebook users provides strong evidence that the explanation is confirmation bias: people’s tendency to seek out information that confirms their beliefs, and to ignore contrary information.

Confirmation bias turns out to play a pivotal role in the creation of online echo chambers. This finding bears on a wide range of issues, including the current presidential campaign, the acceptance of conspiracy theories and competing positions in international disputes.Internet source

The new study, led by Michela Del Vicario of Italy’s Laboratory of Computational Social Science, explores the behavior of Facebook users from 2010 to 2014. One of the study’s goals was to test a question that continues to be sharply disputed: When people are online, do they encounter opposing views, or do they create the virtual equivalent of gated communities?

Del Vicario and her coauthors explored how Facebook users spread conspiracy theories (using 32 public web pages); science news (using 35 such pages); and “trolls,” which intentionally spread false information (using two web pages). Their data set is massive: It covers all Facebook posts during the five-year period. They explored which Facebook users linked to one or more of the 69 web pages, and whether they learned about those links from their Facebook friends.

In sum, the researchers find a lot of communities of like-minded people. Even if they are baseless, conspiracy theories spread rapidly within such communities.

More generally, Facebook users tended to choose and share stories containing messages they accept, and to neglect those they reject. If a story fits with what people already believe, they are far more likely to be interested in it and thus to spread it.

As Del Vicario and her coauthors put it, “users mostly tend to select and share content according to a specific narrative and to ignore the rest.” On Facebook, the result is the formation of a lot of “homogeneous, polarized clusters.” Within those clusters, new information moves quickly among friends (often in just a few hours).Internet Source

The consequence is the “proliferation of biased narratives fomented by unsubstantiated rumors, mistrust, and paranoia.” And while the study focuses on Facebook users, there is little doubt that something similar happens on other social media, such as Twitter — and in the real world as well.

Striking though their findings are, Del Vicario and her coauthors do not mention the important phenomenon of “group polarization,” which means that when like-minded people speak with one another, they tend to end up thinking a more extreme version of what they originally believed. Whenever people spread misinformation within homogenous clusters, they also intensify one another’s commitment to that misinformation.

Of the various explanations for group polarization, the most relevant involves a potentially insidious effect of confirmation itself. Once people discover that others agree with them, they become more confident — and then more extreme.

In that sense, confirmation bias is self-reinforcing, producing a vicious spiral. If people begin with a certain belief, and find information that confirms it, they will intensify their commitment to that very belief, thus strengthening their bias.internet Source

Suppose, for example, that you think an increase in the minimum wage is a sensational idea, that the nuclear deal with Iran is a mistake, that Obamacare is working well, that Donald Trump would be a fine president, or that the problem of climate change is greatly overstated. Arriving at these judgments on your own, you might well hold them tentatively and with a fair degree of humility. But after you learn that a lot of people agree with you, you are likely to end up with much greater certainty — and perhaps real disdain for people who do not see things as you do.

On the basis of all the clustering, that almost certainly happened on Facebook. Strong support for this conclusion comes from research from the same academic team, which finds that on Facebook, efforts to debunk false beliefs are typically ignored — and when people pay attention to them, they often strengthen their commitment to the debunked beliefs.Internet Source

Can anything be done? The best solution is to promote a culture of humility and openness. Some people, and some communities, hold their own views tentatively; they are interested in refutation, not just confirmation. Moroever, those who manage social media (such as Google) can take steps to allow people to assess the trustworthiness of what they are seeing, though these efforts might be controversial and remain in a preliminary state.

In the midst of World War II, a great federal judge, Learned Hand, said that the spirit of liberty is “that spirit which is not too sure that it is right.” Users of the social media are certainly exercising their liberty. But there is a real risk that when they fall prey to confirmation bias, they end up compromising liberty’s spirit — and dead wrong to boot.

Look at this: http://aliciakuehn.com/2015/11/08/begrenzende-uberzeugungen-creencias-limitantes-limiting-beliefs/

 

Cómo Facebook nos hace tontísimos

Por qué la mala información se expande tan rápidamente ? Por qué esta no se corrige ? Cuando la verdad es tan fácil de encontrar, por qué la gente acepta falsas campanadas ?

Un nuevo estudio focalisado en los usuarios de Facebook demuestra fuerte evidencia que la explicación es Confimación Bias : la gente tiende a buscar información que confirma sus creencias, e ignora la información contraria.Internet source

Confirmación Bias desempeña un papel fundamental en la creación en línea de eco cámaras. Este hallazgo se refiere a una amplia gama de temas, incluyendo la actual campaña presidencial, la aceptación de teorías de conspiración y posiciones competitivas en disputas internacionales.

El nuevo estudio, dirigido por Michela Del Vicario del Laboratorio Italiano de Ciencias Computacionales Sociales, explora el comportamiento de los usuarios de Facebook desde 2010 a 2014. Uno de los objetivos del estudio fue contestar una pregunta que sigue siendo fuertemente discutida: Cuando la gente está en línea, ¿Se enfrentan a puntos de vista opuestos o crean el equivalente virtual de comunidades cerradas?

Del Vicario y sus coautores exploraron cómo los usuarios de Facebook difundieron teorías conspirativas (usando 32 páginas web públicas); Noticias científicas (usando 35 páginas); Y “trolls”, que intencionalmente difunden información falsa (usando dos páginas web). Su conjunto de datos es masivo: cubre todos los puestos de Facebook durante el período de cinco años. Ellos exploraron los usuarios de Facebook vinculados a una o más de las 69 páginas web, y así se enteraron de los enlaces de  amigos en Facebook.

En suma, los investigadores encuentran un montón de comunidades de personas con ideas afines. Incluso si no contienen base, las teorías de la conspiración se propagan rápidamente dentro de esas comunidades.Internet Source
En términos más generales, los usuarios de Facebook tendían a elegir y compartir historias que contenían mensajes que aceptaban, y a ignorar los que rechazaban. Si una historia encaja con lo que la gente ya cree, es mucho más probable que estén interesados en ella y así difundirla.

Según Del Vicario y sus coautores, “los usuarios tienden en su mayoría a seleccionar y compartir contenido de acuerdo a una narrativa específica e ignorar el resto”. En Facebook, el resultado es la formación de muchos “clústeres homogéneos y polarizados”. Esos clusters (Un Cluster es COLABORACIÓN: “COLABORAR PARA COMPETIR”.) , la nueva información se mueve rápidamente entre amigos (a menudo en pocas horas).
La consecuencia es la “proliferación de narraciones tendenciosas fomentadas por rumores sin fundamento, desconfianza y paranoia”. Y aunque el estudio se centra en los usuarios de Facebook, no hay duda de que algo similar ocurre en otros medios sociales, como Twitter y en el Mundo real también.

Por sorprendente que sean sus conclusiones, Del Vicario y sus coautores no mencionan el importante fenómeno de la “polarización grupal”, lo que significa que cuando las personas de ideas afines conversan entre sí, tienden a terminar pensando en una versión más extrema de lo que originalmente habían creído. Cada vez que la gente difunde información errónea dentro de grupos homogéneos, también intensifican el compromiso mutuo con esa desinformación.internet Source
De las diversas explicaciones para la polarización grupal, la más relevante implica un efecto potencialmente insidioso de la confirmación misma. Una vez que la gente descubre que otros están de acuerdo con ellos, se vuelven más seguros – y luego más extremos.
En ese sentido, el sesgo de confirmación es auto-reforzante, produciendo una espiral viciosa. Si la gente comienza con cierta creencia y encuentra información que la confirma, intensificará su compromiso con esa misma creencia, reforzando así su parcialidad.
Supongamos, por ejemplo, que tu piensas que un aumento en el salario mínimo es una idea sensacional, que el acuerdo nuclear con Irán es un error, que Obamacare está funcionando bien, que Donald Trump sería un buen presidente, o que el problema del cambio climático es muy exagerado. Llegando a estos juicios por tu cuenta, es posible que los mantengas tentativamente y con un grado razonable de humildad. Pero después de aprender que mucha gente está de acuerdo contigo, es probable que termines con mucha mayor certeza – y tal vez un desdén real para las personas que no ven las cosas como las hacen.Internet Source
Sobre la base de esos Clusters, esto seguramente ocurre en Facebook. Un fuerte apoyo para esta conclusión proviene de la investigación del mismo equipo académico, que encuentra que en Facebook, los esfuerzos para desacreditar creencias falsas son típicamente ignorados – y cuando la gente les presta atención, a menudo fortalecen su compromiso con las creencias desacreditadas.
¿Se puede hacer algo? La mejor solución es promover una cultura de humildad y apertura. Algunas personas, y algunas comunidades, mantienen sus propias opiniones provisionalmente; Están interesados en la refutación, no sólo en la confirmación. Más que nunca, los que manejan los medios de comunicación social (como Google) pueden tomar medidas para permitir a la gente evaluar la confiabilidad de lo que están viendo, aunque estos esfuerzos pueden ser controvertidos y permanecer en un estado preliminar.
En medio de la Segunda Guerra Mundial, un gran juez federal, Learned Hand, dijo que el espíritu de libertad es “ese espíritu que no está muy seguro de que sea correcto”. Los usuarios de las redes sociales están ejerciendo su libertad. Pero existe un riesgo real de que cuando caigan presa del sesgo de confirmación, terminen comprometiendo el espíritu de la libertad – y el error muerto de arrancar.

 

En un blog hablamos sobre como las percepciones afectan las creencias tendiendo a la confirmacion Bias: http://aliciakuehn.com/2015/11/08/begrenzende-uberzeugungen-creencias-limitantes-limiting-beliefs/

Fuente – Quelle – Source:

http://origin-www.bloombergview.com/view/articles/2016-01-08/how-facebook-makes-us-dumber

 

 

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