Teil 2 : Optimismus ist erlernbar – Principles to be an Optimist – Principios para ser optimista

Teil 2: 8 Optimismus ist  erlernbar
5. Fehler machen gerne

Zwei rivalisierende Firmen versuchten, das Gleiche zu tun; nämlich herauszufinden, wie sie eine bestimmte durch neue Technologie ermöglichte Erweiterung in ihre (im Wettbewerb) Produkte integrieren könnten.internet source

Beide Unternehmen gründeten Engineering-Teams. Beide scheiterten. Firma A löste ihr Team auf und beklagte sich über das ganze Fiasko. Das Unternehmen B gab ihrem Team noch eine Chance … und sie versagten. In der Tat setzte sich ihr Scheitern für mehrere Monate fort, bis sie es schließlich geknackt haben. Während dieser Zeit wanderten die bei der Firma A verbliebenen Ingenieure, wie ein Regisseur sagte, “umher, mit dem Wort “Verlierer ” auf ihrer Stirn geschrieben“. In Firma B wurden ihre Kollegen immer als kreative Querdenker gesehen.

Unsere Gesellschaft, basierend auf dem Modell des Industrialismus und Spezialistentum, sagt uns, dass Fehler unter allen Umständen zu vermieden sind. Fehler werden in der Schule verspottet und am Arbeitsplatz führen sie zur Entlassung. Doch tief im Inneren wissen wir, dass Fehler zu machen, einer der unverzichtbaren Mechanismen des Lernens ist, und ein bestimmendes Merkmal der menschlichen Erfahrung. Phil Oakey, der bekannte metaphysische Philosoph und Mitglied der Human League meinte: “Ich bin nur menschlich, geboren, um Fehler zu machen.” In der Tat, Fehler sind wesentliche Katalysatoren im Innovationsprozess. Keith Richards, Gitarrist und bemerkenswerter anthropologischer Theoretiker, wurde einmal gefragt, wie er zu all diesen erstaunlichen Gitarrenriffs kam. Seine Antwort? Er hat gerade begonnen zu spielen, bis er den richtigen Fehler macht. Mit anderen Worten, er ist optimistisch, dass er etwas gutes durch etwas “falsches” schaffen wird.

Und doch, mit dem Wunsch konfrontiert, die Welt besser zu machen, sind viele von uns durch den Terror der Fehler die wir machen könnten erstickt – und das führt uns zur Untätigkeit. Autor Kathryn Schulz, fasste es in ihrer Auseinandersetzung mit dem Fehler schön zusammen: “Unsere Liebe Recht zu haben kann am besten verstanden werden als unsere Angst davor falsch zu liegen.”

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Erfolgreiche Optimisten befassen sich mit dieser Angst durch Wissen, dass sie fast sicher etwas falsch machen werden, und das ist nicht nur OK, es ist sogar von grundlegender Bedeutung. Sie werden nicht durch die Sorge, dass ein Fehler passieren kann gelähmt. Sie wissen, dass der einzige Weg, der richtige Weg, um Dinge zu sehen, Dinge zu tun, ist das Verständnis im Nachhinein klar, was man aber nie von vorne herein besitzt, wenn Sie die Reise beginnen, so dass es sinnlos ist solche Klarheit von Anfang an zu erwarten. Wie Autor und Unternehmer Seth Godin sagt: “Die Art und Weise sich zu deblockieren, ist den falschen Weg zu beginnen, gleich jetzt.”

Erfolgreiche Optimisten folgen damit dem Grundsatz (Nummer 5 in unserer Liste), dass Fehler zu machen OK ist, es nicht zu versuchen, das ist unverantwortlich.

 6. Denken Sie wie ein Ingenieur

LOPO-Gründer Mark wird oft darum gebeten, die Religion zu denunzieren. “In etwa einem Drittel der öffentlichen Vorträge, die ich gebe, wird jemand vorschlagen, dass die Ursache für die meisten unserer Probleme irrationaler religiöser Glauben ist – und wird mich einladen mich mit ihnen einverstanden zu erklären”, sagt er. “Meine Antwort ist immer die gleiche: dass zu versuchen, den rationalen hohen Boden zu nehmen, nicht einfach ist. Ich behaupte, dass der nächste Ort, um jemanden zu sehen, der Beweise nach seinem Geschmack zusammensucht und häufiger von Emotionen beherrscht wird als von der Vernunft, ist das Gegenüber im Spiegel. internet SourceDie nach außen hin “rationalsten” von uns, verstecken eine eiternde Grube der Annahmen, unbewiesenen Meinungen und Vorurteilen. “Auch unsere kultigsten Wissenschaftler sind ‘nicht immun, wie Michael Brooks in seinem brillanten Dokumente „freie Radikale“ darlegt. Aus meiner persönlichen Erfahrung habe ich mehr als ein paar von ihnen, etwa so rational wie David Icke, durch Alkohol, romantische Katastrophen oder einer wahrgenommen Brüskierung von einem Kollegen gemacht gesehen.

So sind die wissenschaftlichen Methoden und die Fähigkeiten zum kritischen Denken von entscheidender Bedeutung – um einen Rahmen von Prüfungen und Gewichtungen bereitzustellen, der als Filter für unser verwanztes Gehirn wirkt, damit schließlich etwas rauströpfelt, das sich der Wahrheit nähert. Lassen Sie uns ehrlich sein, die Wissenschaft war erstaunlich erfolgreich und man kann nur bewundern, wie dieser kognitive Auffanggurt ständig Trümpfe für seine irrationalen Schöpfer liefert.

Erfolgreiche Optimisten wissen daher, dass eine Verpflichtung zum Beweis der Schlüssel ist, unabhängig von Ihrem Glauben, Ihrer Lieblings-Ideologie oder akzeptierten Weisheiten. Dieses Prinzip (Nummer sechs) ist vielleicht am besten zusammenzufassen als: mehr wie ein Ingenieur und weniger wie ein Politiker sein.

Denk darüber nach. Ingenieure bauen keine Brücken von einer linken, rechten Perspektive. Sie bauen sie aus einer Evidenz-basierten Perspektive und im Laufe der Zeit, wird der Brückenbau besser. Politiker machen oft ihre Entscheidungen von einem ideologischen Standpunkt aus, und wenn die Beweise gut passen (oder zu passend “gemacht” werden), ist das schön, und im Laufe der Zeit – wie ich mir sicher bin, haben Sie bemerkt – unser politisches System hat sich verschlechtert.

Wenn Sie etwas Nützliches tun, wird früh genug ein Politiker kommen und rufen. Es gibt eine Geschichte, als Michael Faraday vom britischen Schatzkanzlers gefragt wurde, was der praktische Wert des Stroms sei, antwortete er: “Eines Tages Herr, können Sie es besteuern.”

7. Verliere viel

Der legendäre Computeringenieur Howard H. Aiken einmal geraten, mach Sie sich keine Sorgen über Menschen die Ihre Ideen stehlen. Wenn Ihre Ideen alle gut sind, werden Sie sie den Menschen in die Köpfe hämmern müssen.”Internet Source

Erfolgreiche Optimisten verstehen, dass der Beginn vieler Bemühungen damit verbunden ist, dass einem gesagt wird, du bist verrückt, das geht nicht Sie wissen, dass sie verlieren werden. Viel. Zumindest am Anfang.

Erfolgreiche Optimisten sehen ihre “größer als ich Projekte“ (siehe Prinzip kein 2) als lange Spiele mit vielen Runden. Ich neige dazu, mir 10 Runden pro Projekt vorzustellen. In Runde 1 haben sie sich mit der Tatsache abgefunden, dass 9 von 10 Menschen denken werden, dass sie sind naiv, die falsche Person für den Job oder zu idealistisch sind. Die Aufgabe in Runde 1 ist nicht zu versuchen, gleich alles zu gewinnen, aber eine von zehn. Runde zwei ist fast wie Quetschungen. 90% der Welt denkt, du bist verrückt, und die Aufgabe hier ist 1 von 9 davon zu überzeugen, dass Sie es nicht sind (auch wenn Sie jetzt die Hilfe der tapferen Seele haben, die Ihren Punkt in der letzten Runde sah). Und so wiederholt es sich mit Runde 3, wo 80% der Befragten gegen Sie sprechen und Sie sollen diese Zahl auf 70% reduzieren. Die Runden gehen immer einfacher, aber es ist erwähnenswert, dass Sie bis Runde fünf öfter verlieren als Sie gewinnen, was schrecklich entmutigend sein kann.

In der Tat, bis ich mehr Spiele zu spielen begann, war ich oft völlig mutlos, weil ich die erste Runde für das gesamte Spiel hielt, was bedeutet, dass man sehr schnell an sich zu zweifeln beginnt. Trotz Ihrer Begeisterung für eine Idee, denkt fast jeder in der Welt, dass Sie verrückt sind und sagt Ihnen das auch. Offensichtlich haben Sie die Dinge schrecklich falsch eingeschätzt. Was in aller Welt hast du gedacht? Heute aber, verwende ich die Anzahl der Ablehnungen als Metrik, mir zu sagen, wo ich auf einer Reise bin und wie lange es dauern kann. In dieser Woche 7 von 10 Mal in den Magen gekickt worden? Gut gemacht, du bist in der dritten Runde. Also, nur noch zwei Runden zu gehen, bis sich der Weg zu drehen beginnt.

Als Gewerkschafter des US-Handels sagte Nicholas Klein “Zuerst ignorieren sie dich. Dann spotten Sie über Dich. Und dann greifen sie dich an und möchten Dich verbrennen. Und dann bauen sie Dir Denkmäler.”

8. Seien Sie Polizist Ihres eigenen Zynismus

Das letzte Prinzip der erfolgreichen Optimisten ist leicht gesagt, aber schwer zu tun. Es ist einfach so: versuchen Sie Ihren Zynismus loszuwerden.

Es ist schwer dies zu tun, weil Zynismus Teil unserer Gesellschaft geworden ist und sogar als Weisheit gehalten wird. Aber es gibt nichts kluges oder sogar sympathisches über Zynismus zu sagen. Internet SourceZynismus ist in der Tat ein bisschen wie das Rauchen. Sie mögen denken, es sieht cool aus, aber es ist wirklich schlecht für Sie – und schlimmer noch, es ist wirklich schlecht für alle um Sie herum. Für die Zyniker, ist es ein wenig zu schwer, sich eine bessere Welt vorzustellen, und deshalb nichts wert etwas zu tun. Noch schlimmer ist, dass Zynismus vorgibt, dein Freund zu sein, dich vor den harten Realitäten des gegen die Welt zu gehen warnen. Es ist fast, als ob es zu Dir sagen würde, “aber ich will nicht, dass Du Dich verletzt”. Aber die Welt besser machen ist ein Kontaktsport. Wir sagen Rugby-Spielern nicht, nicht in ein Gedränge zu gehen, weil das andere Team den Ball will, nicht wahr?

Solcher Zynismus ist sowohl ein Rezept und eine Entschuldigung für Faulheit und wir sollten dafür keine Zeit verschwenden. Aber es ist schwer, weil es so verführerisch ist – eine einfache und plausible Entschuldigung dafür, den Kopf nach unten zu halten. Wie oft sage ich mir, es ist einfach nicht die Mühe wert, dass ich ein Idiot bin auch nur zu versuchen eine Änderung vorzunehmen? Oder dass die Person, mit der verrückten Idee die Dinge zu verbessern, wahrscheinlich zerquetscht wird? Täglich. Und dann habe ich mit mir selbst ein strenges Wort zu sprechen, weil ich soweit bin, dass ich Zynismus so verstehe, dass er der ultimative Feind von irgend-etwas-tun ist. Es ist das ultimative Feind einer besseren Zukunft. fjvjvjgnrnjkvöjndsfj

Da dies der letzte Blog in dieser Serie ist, können alle acht Prinzipien (einschließlich dieser letzten) in einer einzigen Idee eingekapselt werden?
Vielleicht.
Wenn es auf eine Sache reduziert wird, ist es wahrscheinlich: wenn Sie den Wert ein erfolgreicher Optimist zu sein beurteilen wollen, dann nicht anhand von dem, was Sie besitzen, sondern von dem, was Sie erstellt haben.

 

Teil 1 http://aliciakuehn.com/2016/08/05/teil-1-optimismus-ist-erlernbar-part-1-how-to-be-an-optimist-parte-1-como-lograr-ser-optimista/

Part 2 : 8 Principles to be an Optimist

5. Make mistakes gladly

Two rival firms were trying to do the same thing; namely work out how to integrate a particular enhancement made possible by new technology into their (competing) products.

Both companies set up engineering teams. Both failed. Company A disbanded their team and grumbled about the whole fiasco. Company B gave their team another chance… and they failed. In fact they continued to fail for several months until, finally, they cracked it. For the time they remained the engineers at Company A were, as one director said, “effectively wandering around the place with the word ‘loser’ written on their foreheads”. At Company B, their counterparts are still seen as creative mavericks.internet source

Our society, based on the model of industrialism and specialism, tells us that mistakes are to be avoided at all costs. Mistakes are mocked in the classroom and get you fired in the workplace. Yet deep down inside we know that making mistakes is one of the indispensible mechanisms of learning, and a defining characteristic of the human experience. Phil Oakey, that well-known metaphysical philosopher and member of The Human League famously opined, “I’m only human, born to make mistakes.” In fact mistakes are essential catalysts in the innovation process. Keith Richards, guitarist and notable anthropological theorist, was once asked how he came up with all those amazing guitar riffs. His answer? He just starts playing until he makes the right mistake. In other words he’s optimistic he will create something good by virtue of getting something ‘wrong’.

And yet, faced with the desire to make the world better, many of us are stifled by the terror of the mistakes we might make – and this dumbfounds us into inaction. Author Kathryn Schulz, in her exploration of error, summed it up nicely: “Our love of being right is best understood as our fear of being wrong.”water glasses

Successful optimists deal with that fear by knowing they almost certainly will get something wrong, and that’s not only OK, it’s fundamental. They are not paralysed by the worry of making a cock-up. They know that the only way to see the right way to do things is with the benefit of hindsight, something you can never possess when you start the journey, so its pointless to expect such clarity at the outset. As author and entrepreneur Seth Godin says: “The way to get unstuck is to start down the wrong path, right now.”

Successful optimists therefore follow the principle (number 5 in our list) that making mistakes is OK, it’s not trying that is irresponsible.

6. Think like an engineer

LOPO’s founder Mark is often asked denounce religion. “At about a third of the public talks I give, someone will suggest that the root cause of most of our problems is irrational religious belief – and will invite me to agree with them,” he says. “My reply is always the same: that trying to take the rational high ground is not easy. internet SourceI maintain that the nearest place to see someone who cherry picks evidence and is ruled more often by emotion than reason is in the mirror. The most outwardly ‘rational’ of us harbour a festering pit of assumption, un-evidenced opinion and prejudice.” Even our most iconic scientists are not immune as Michael Brooks’ Free Radicals brilliantly documents. On a personal note I’ve seen more than a few of their number rendered about as rational as David Icke by alcohol, romantic disasters or a perceived snub by a colleague.

So the scientific method and critical thinking skills are crucial – providing a framework of checks and balances, putting filters around our bug-ridden brains so that what eventually dribbles out is something approaching the truth. Let’s be honest, science has been astonishingly successful and one can only admire how this cognitive safety harness has continually come up trumps for its irrational creators.

Successful optimists therefore know that a commitment to evidence is key, regardless of your beliefs, your favourite ideology or accepted wisdom. This principle (number six) is perhaps best summed up as: be more like an engineer and less like a politician.

Think about it. Engineers do not build bridges from a left-wing, right-wing perspective. They build them from an evidence-based perspective and, over time, bridge building gets better. Politicians often make their decisions from an ideological standpoint, and if the evidence fits well (or can be ‘made’ to fit) that’s nice, and over time – as I’m sure you’ve noticed – our political system has got worse.

If you do something useful the politicians will come calling soon enough. There is a story, the truth of which is debated, that when Michael Faraday was asked by the British Chancellor of the Exchequer what the practical value of electricity was he replied, “One day sir, you may tax it.”

7. Lose a lot

The legendary computer engineer Howard H. Aiken once advised, “Don’t worry about people stealing your ideas. If your ideas are any good, you’ll have to ram them down people’s throats.”

Successful optimists understand that the beginning of many endeavours involves being told you’re mad, bad and dangerous to know. More practically they know that they will lose. A lot. At least to start with.Internet Source

Successful optimists see their ‘Bigger than me’ projects (see Principle no 2) as long games with many rounds. I tend to imagine 10 rounds per project. In round 1 they are resigned to the fact that 9 out of 10 people will think they’re naïve, the wrong person for the job or too idealistic. The task in round 1 is not to try and win over everyone, but one out of ten. Round two is almost as bruising. 90% of the world thinks you’re crazy, and the task here is to convince 1 out of 9 that you’re not (although you do now have the help of the brave soul who saw your point in the last round). And so it repeats with round 3, where 80% of those you talk to are against you and you have to reduce that number to 70%. The rounds get progressively easier but it’s worth noting that up until round five you’re losing more often than you’re winning, which can be awfully dispiriting.

In fact, until I began playing longer games I was often completely dispirited, because I confused round one for the entire game, which means you can begin to doubt yourself very quickly. Despite your enthusiasm for an idea, almost everyone in the world thinks you’re nuts and tells you so. Clearly you’ve misjudged things horribly. What on earth were you thinking? Nowadays though, I use the number of rejections as a metric to tell me where I am on a journey and how long it might take. Kicked in the nuts 7 out of 10 times this week? Well done, you’re in round three. So, only two more rounds to go until the world starts to turn your way.

As US trade unionist Nicholas Klein said, “First they ignore you. Then they ridicule you. And then they attack you and want to burn you. And then they build monuments to you.”

8. Police your own cynicism

The final principle of successful optimists is easy to say and hard to do. It is simply this: try to kick out your cynicism.

It’s hard to do because cynicism has become embedded in our society and is even held up as wisdom. But there is nothing wise, or even likeable about cynicism. Internet SourceCynicism, in fact, is a bit like smoking. You may think it looks cool but it’s really bad for you – and worse still, its really bad for everyone around you. For the cynic, a better world is a little too hard to imagine, and therefore not worth doing anything towards. What’s worse is that cynicism pretends to be your friend, by warning you against the harsh realities of going up against the world. It’s almost as if it’s saying, “but I don’t want you to get hurt”. But making the world better is a contact sport. We don’t tell rugby players not to go into a scrum because the other team want the ball, do we?

As such cynicism is both a recipe and an excuse for laziness and we should have no time for it. But it’s hard because it is so seductive – an easy and plausible excuse for keeping your head down. How many times do I tell myself it’s just not worth the effort, that I’m an idiot to even try and make a change? Or that the person with the crazy idea for improving things I just met will probably get squashed? Daily. And then I have to have a stern word with myself because I’ve come to understand that cynicism is the ultimate enemy of getting anything done. It is the ultimate enemy of a better future.fjvjvjgnrnjkvöjndsfj

As this is the last blog in this series, can all eight principles (including this last one) be encapsulated in a single idea?

Perhaps.

If it comes down to one thing it’s probably this: if you want to be a successful optimist judge your value not by what you own, but by what you create.

How to be an optimist Part 1 : http://aliciakuehn.com/2016/08/05/teil-1-optimismus-ist-erlernbar-part-1-how-to-be-an-optimist-parte-1-como-lograr-ser-optimista/

Parte 2: 8 Principios para ser optimista

5. Asegúrese de cometer errores de buena gana

Dos empresas rivales estaban tratando de hacer la misma cosa; encontrar la manera de integrar un equipamiento hecho posible por la nueva tecnología (en competencia) en sus productos. Ambas empresas establecieron equipos de ingeniería. Ambos fallaron. La empresa A disolvió su equipo y se quejó de todo el fiasco. La empresa B dió a su equipo otra oportunidad … y ellos fallaron. De hecho, ellos siguieron fallando por varios meses hasta que, finalmente, se rompió.internet source Por el tiempo que permanecieron los ingenieros en la compañía A fueron, como un director dijo, ” efectivamente vagando por el lugar con la palabra “perdedor”escrito en sus frentes”. En la empresa B, sus homólogos están todavía siendo vistos como rebeldes creativos. Nuestra sociedad, basada en el modelo de industrialización y especialización, nos dice que los errores se deben evitar a toda costa. Los errores son objeto de burla en el aula y hacen que seas despedido en el trabajo. Sin embargo, muy en el fondo sabemos que cometer errores es uno de los mecanismos indispensables para el aprendizaje, y una característica definitoria de la experiencia humana. Phil Oakey, es un bien conocido filósofo metafísico y miembro del famoso The Human League dijo, “Soy solo un humano, nacido para cometer errores.” De hecho los errores son catalizadores esenciales en el proceso de innovación.
Y, todavía, enfrentarse con el deseo de mejorar el mundo, muchos de nosotros estamos sofocados por el terror de los errores que podríamos hacer – y esto nos deja pasmados en la inacción. Autor Kathryn Schulz, en su exploración sobre el error, esto lo resumió muy bien: “Nuestro amor por tener la razón es mejor entendido como nuestro temor a equivocarnos.”
Los optimistas exitosos tratan con el miedo sabiendo que es casi seguro que harán algo erróneo, y eso no es sólo OK, es fundamental. Ellos no están paralizados por cagar la preocupación. water glassesEllos saben que la única manera de ver la manera correcta de hacer las cosas es el beneficio de la comprensión retrospectiva, algo que nunca se puede poseer cuando comienzas el viaje, por lo que su inútil esperar tal claridad desde el principio. Como dice el autor y empresario Seth Godin: “La manera de salir del atasco es empezar por el camino equivocado, en este momento.”Los optimistas exitosos por lo tanto, siguen el principio (número 5) que hacer errores está bien, es no intentarlo lo que es irresponsable.
6. Piensa como un ingeniero

El fundador de la marca LOPO fué a menudo preguntado acusando la religión. “En aproximadamente un tercio de las conversaciones públicas que doy, alguien va a sugerir que la raiz fundamental de la mayoría de nuestros problemas es la creencia religiosa irracional – y me invitan a estar de acuerdo con ellos”, dice. “Mi respuesta es siempre la misma: tratar de tomar el alto terreno racional no es fácil. Yo sostengo que el lugar más cercano para ver a alguien que recoge cereza pruebas y que es regido con más frecuencia por la emoción que la razón está en el espejo. internet SourceEl más exterior “racional” de nosotros alberga un pozo supurante de asunciones, sin-evidencia, opinión y prejuicio. “Incluso nuestros científicos más emblemáticos no son inmunes como a Michael Brooks Libre Radical brillantes documentos. Como nota personal he visto más que unos pocos de ellos rendidos, tan racionales como David Icke por el alcohol, los desastres románticos o un percibido desaire por un colega.
Así que el método científico y el pensamiento crítico son cruciales – proporcionar un marco de pesos y contrapesos, poner filtros en torno a nuestros cerebros plagado de errores de manera que finalmente se escurre algo que se acerca a la verdad. Seamos honestos, la ciencia ha sido asombrosamente un éxito y uno sólo puede admirar cómo este cognitivo seguro  arnés ha continuamente surgido triunfando por sus creadores irracionales.
Por lo tanto, los optimistas de éxito saben que un compromiso con la evidencia es la clave, independientemente de tus creencias, tu ideología preferida o sabiduría aceptada. Este principio (número seis) es quizás mejor resumido como: se más como un ingeniero y menos como un político. Piénsa sobre esto. Los ingenieros no construyen puentes desde una perspectiva de izquierda, de derecha. Ellos los construyen desde una perspectiva basada en la evidencia y, con el tiempo, la construcción de puentes se hace mejor. Los políticos a menudo toman sus decisiones a partir de un punto de vista ideológico, y si la evidencia encaja bien (o puede ser ‘hecha’ para encajar) eso es bueno, y con el tiempo – como estoy seguro que has notado – nuestro sistema político ha empeorado.
Si haces algo útil a los políticos vendrán llamando muy pronto. Hay una historia, la verdad de lo cual de debatió, que cuando Michael Faraday se le preguntó por el La canciller británico de Hacienda  el valor práctico de la electricidad  él respondió: “Un día, señor, puede que usted la vaya a tasar.”
7. Pierde mucho
El legendario ingeniero informático Howard H. Aiken una vez le aconsejaron: “No se preocupe por la gente que roba sus ideas. Si sus ideas son buenas,  tendrá que hacérselas bajar por las gargantas de la gente “.
Los optimistas exitosos entienden que el comienzo de muchos esfuerzos implica que te digan que estás loco, malo y peligroso de saber. En términos más prácticos ellos saben que vas a perder. Mucho. Al menos para empezar.
Los optimistas exitoso  ven su ‘Más grande que yo ” proyectos (mira el Principio 2), tantos juegos con muchas rondas. Yo tiendo a imaginar 10 rondas por proyecto. En la ronda 1 ellos se han resignado al hecho de que 9 de cada 10 personas pensarán que son ingenuos, la persona equivocada para el trabajo o demasiado idealista. La tarea en la ronda 1 es no tratar de ganarse a todos, pero uno de cada diez. La segunda ronda es casi como hematomas. 90% del mundo piensa que estás loco, y la tarea aquí es convencer a 1 de cada 9 que no lo eres (aunque usted ahora tiene la ayuda del alma valiente que vio su punto en la última ronda). to you.”Internet Source

Y así se repite con la ronda 3, donde el 80% de los que se habla que están en contra y hay que reducir ese número a 70%. Las rondas se van haciendo progresivamente más fáciles, pero vale la pena señalar que hasta la quinta ronda estás perdiendo más de lo que estas ganando, que puede ser muy desalentador. De hecho, hasta que empecé a jugar juegos más largos, a menudo yo estaba completamente abatido, porque confundí una ronda por el juego entero, lo que significa que uno puede empezar a dudar de sí mismo muy rápidamente. A pesar de tu entusiasmo por una idea, casi todos en el mundo piensan que estás loco y así te lo comunican. Es evidente que ha juzgado mal las cosas terriblemente. ¿Qué diablos estabas pensando? Hoy en día, sin embargo, yo uso el número de rechazos como una métrica para decirme dónde estoy en un viaje y cuánto tiempo podría tomarme. Una patada en las bolas 7 de cada 10 veces esta semana? Bien hecho, estás en la tercera ronda. Por lo tanto, sólo dos rondas más para ir hasta que el mundo comienza a girar a tu manera.
Como dijo el sindicalista estadounidense Nicholas Klein, “Primero ellos te ignoran. Luego te ridiculizan. Y luego te atacan y te quieren quemar. Y luego ellos construyen monumentos de ti “.
8. Controla tu propio cinismo
El último principio de los optimistas de éxito es fácil de decir y difícil de hacer. Es simplemente esto: tratar de patear tu cinismo.
Es difícil de hacer, porque el cinismo se ha arraigado en nuestra sociedad e incluso está presentado como sabiduría. Pero no hay nada sabio, o incluso simpático sobre el cinismo. El cinismo, de hecho, es un poco como el tabaquismo.Internet Source Tu puedes pensar que se ve bien, pero es muy malo para ti – y lo que es peor, es realmente malo para todos a tu alrededor. Para el cínico, un mundo mejor es un poco demasiado difícil de imaginar, y por lo tanto no vale la pena hacer nada. Lo peor es que el cinismo se hace pasar por tu amigo, advirtiéndote en contra de la dura realidad de ir en contra del mundo. Es casi como si estuviera diciendo: “pero no quiero que te hagan daño”. Sin embargo, hacer el mundo mejor es un deporte de contacto. No le decimos a los jugadores de rugby que no entrenen en un scrum porque el otro equipo quiere el balón, ¿verdad?
Como tal, el cinismo es tanto una receta y una excusa para la pereza y no tendríamos tiempo para ello. Pero es difícil porque es tan seductor – una excusa fácil y plausible para mantener tu cabeza hacia abajo. ¿Cuántas veces me digo que no merece la pena el esfuerzo, que soy un idiota incluso de tratar y de hacer un cambio? O que la persona con la loca idea de mejorar las cosas que acabo de conocer conseguirá probablemente ser aplastado? Diariamente.fjvjvjgnrnjkvöjndsfj Y entonces tengo que tener una palabra severa conmigo mismo porque he llegado a comprender que el cinismo es el principal enemigo de conseguir que cualquier cosa sea hecha. Es el principal enemigo de un futuro mejor.
Si quieres ser un optimista éxitoso juzga tu valor, no por lo que posees, sino por lo que estas creando.

Como ser un optimisma parte 1: http://aliciakuehn.com/2016/08/05/teil-1-optimismus-ist-erlernbar-part-1-how-to-be-an-optimist-parte-1-como-lograr-ser-optimista/

Mark Stevenson

Mark Stevenson (born 1971) is a London-based British author, businessman, public speaker and futurologist, as well as a former semi-professional musician and comedian. He is founder of Flow Associates, a cultural learning agency[1] and the cultural change practice We Do Things Differently. He is also a Fellow of the Royal Society for the encouragement of Arts, Manufactures and Commerce.[2] Stevenson’s first book, An Optimist’s Tour of the Future, was released in the United Kingdom in January 2011 (February 2011 in the United States).[3]

http://www.leagueofpragmaticoptimists.org/

http://markstevenson.org/

 

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Wie Glücklich sein!! – How to be Happy!! – Como ser feliz!!

Happy Wie Glücklich sein!!
Der Versuch, ein glückliches Leben zu führen, ist nicht so zu tun, als sei man die ganze Zeit fröhlich oder die negativen Emotionen zu leugnen.
Wir alle begegnen Widrigkeiten und es ist absolut natürlich, dass wir Ärger, Traurigkeit, Frustration und andere negative Emotionen als ein Ergebnis davon fühlen. Sonst wäre es, wie einen Teil der menschlichen Existenz zu leugnen.
Beim glücklich sein geht es darum, das Beste aus den guten Zeiten zu machen, aber auch darum, effektiv mit den unvermeidlichen schlechten Zeiten umzugehen, um das bestmögliche Leben zu führen.
In den Worten des Biochemikers Matthieu Richard der zum buddhistischen Mönch wurde:

“Glück ist ein tiefes Gefühl der Blüte, nicht ein bloßes Lustgefühl oder flüchtige Emotion, sondern ein optimaler Zustand des Seins.”

Frauen, die das Glück höher schätzten waren mehr dazu geneigt weniger glücklich zu sein und mehr Depressionen zu haben als Frauen, die nicht eine so hohe Priorität auf ein dauerhaftes Lächeln legten.

“Glücklich sein zu wollen, macht Sie weniger glücklich, wenn Sie sich so auf das Glück fokussieren scheint dies eine selbstzerstörerische Qualität zu haben.“ sagte Studien-Forscherin Iris Mauss

Menschen die sich auf das Glück fokussieren setzen höhere Maßstäbe, was dann dazu führt, dass sie diese nicht erreichen. . Es führt wahrscheinlich zu mehr Unzufriedenheit, die wiederum einen Abbau von Glück und Wohlbefinden bedeutet. Wenn das persönliche glücklich sein so im Mittelpunkt steht kann das dazu führen, dass Beziehungen mit Freunden und Familie vernachlässigt werden, was dann natürlich auch negative soziale Auswirkungen hat. Wenn wir unbedingt glücklich sein wollen, werden wir uns mit größerer Wahrscheinlichkeit auf uns selbst konzentrieren, und damit negative Auswirkungen auf unsere sozialen Netzwerke und unsere sozialen Verbindungen haben.

Wie wird man glücklich
Hier sind einige Dinge, die aufgrund von Forschungen belegt sind, um das glücklich sein zu verbessern.
Glücklich sein sind Erfahrungen, nicht Dinge.
Sie sollten Ihr Geld für Erfahrungen, nicht für Dinge ausgeben.

“Einer der Feinde des Glücks ist die Gewöhnung”, sagt Dr. Thomas Gilovich, Psychologieprofessor an der Cornell University, der die Frage des Geldes und des glücklich seins während mehr als zwei Jahrzehnten studiert hat. “Wir kaufen Dinge, um uns glücklich zu machen, und wir haben Erfolg. Aber nur für eine Weile. Neue Dinge sind spannend, für den ersten Moment, aber dann haben wir es, und wir gewöhnen uns daran.”

Alles, vom ins Kino gehen bis zu einem Urlaub beginnt hoch, und wird über die Zeit noch besser werden. Auf der anderen Seite, obwohl sie vielleicht zunächst mit diesem glänzenden neuen iPhone oder mit dem neuesten aus der Mode glücklich sind, wird ihre Zufriedenheit mit diesen Produkten mit der Zeit schwinden.
Seien Sie dankbar – Einige Studienteilnehmer wurden gebeten, Briefe der Dankbarkeit gegenüber Menschen, die sie in irgendeiner Weise geholfen hatte, zu schreiben. Die Studie fand heraus, dass diese Menschen von einer anhaltenden Zunahme des Glücks – über Wochen und sogar Monate berichteten – nachdem es zur Gewohnheit geworden war. Was noch überraschender ist: Das Absenden der Briefe ist gar nicht erforderlich. Selbst wenn die Menschen die die Briefe schrieben, diese nie an den Adressaten sendeten, berichteten sie immer noch, sich danach besser zu fühlen.

Seien Sie optimistisch – Eine andere Praxis, die zu helfen scheint, ist optimistisch zu Denken. Die Studienteilnehmer wurden gebeten, eine ideale Zukunft zu visualisieren – zum Beispiel, das Leben mit einem liebevollen und unterstützenden Partner oder einen Job zu finden, der die Erfüllung ist – und dieses in einem Tagebucheintrag zu beschreiben. Nachdem sie dies für ein paar Wochen getan hatten, berichteten diese Menschen von erhöhten Gefühlen von Wohlbefinden.
Zählen Sie Ihren Segen – Menschen, die eine Schreibpraxis entwickelt haben, bei der sie jede Woche drei gute Dinge aufschreiben die ihnen widerfahren sind zeigen deutliche Impulse im glücklich sein, wie Studien festgestellt haben. Es scheint, der Akt der Konzentration auf die positiven Aspekte zu sein, der den Menschen hilft, sich an die Gründe zu erinnern, um froh zu sein.

Nutzen Sie Ihre Stärken – Eine weitere Studie, fragte die Menschen, ihre Stärken zu identifizieren und dann zu versuchen, diese Stärken auf neue Weise zu nutzen. Zum Beispiel, jemand, der sagt, er habe einen guten Sinn für Humor könnte versuchen, Witze zu erzählen um Business-Meetings aufzulockern oder um traurige Freunde aufzumuntern. Diese Angewohnheit auch, scheint das glücklich sein zu erhöhen.

Helfen sie anderen – Es stellt sich heraus, dass anderen zu helfen auch uns selbst hilft. Menschen, die Zeit oder Geld für wohltätige Zwecke spenden, oder wer selbstlos Menschen in Not hilft, verbessert damit sein eigenes glücklich sein.
Wie wir sehen können, brauchen wir nicht viele Dinge um uns glücklich zu fühlen. Sich glücklich fühlen ist ein Zustand der Akzeptanz dessen, was man ist und auch des Wissens. Glücklich zu sein ist sehr einfach.

Quellen: //aliciakuehn.com/wp-content/uploads/2015/10/dd744-gilovichkumarjampol28inpress29awonderfullifejcp.pdf
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2009-02/sfsu-ben013009.php http://psycnet.apa.org/journals/emo/11/4/807/
https://www.ocf.berkeley.edu/~eerlab/pdf/papers/2012_Mauss_Pursuit_of_Happiness.pdf
Buch: The Spartan Life,von Scott Westerman

How to be Happy!!

Happy
Trying to live a happy life is not pretending to feel joyful all the time or about denying negative emotions.
We all encounter adversity and it’s absolutely natural for us to feel anger, sadness, frustration and other negative emotions as a result. Otherwise it would be like denying part of the human condition.
Happiness is about being able to make the most of the good times, but also to handle effectively with the unavoidable bad times, in order to experience the best possible life overall.
In the words of the biochemist turned Buddhist monk Matthieu Ricard:

“Happiness is a deep sense of flourishing, not a mere pleasurable feeling or fleeting emotion but an optimal state of being.”

Women who valued happiness more tended to report being less happy and more depressed than women who didn’t place such a high premium on a lasting smile.

“Wanting to be happy can make you less happy, if you explicitly and purposely focus on happiness that appears to have a self-defeating quality.” said study researcher Iris Mauss

Some persons, when want to be happy, set bigger standards by which they’re more likely to fall short. It probably leads to greater discontent, in turn lowering levels of happiness and well-being. There maybe will be an emphasis on personal happiness leading someone to neglect relationships with friends and family and it also have negative social effects. If we want to be happy, we may be more likely to focus on ourselves, and so that can have negative effects on our social networks and our social connections.
How to become happy
Here are things that researches have shown can improve happiness.
Happiness Is Experiences, Not Stuffs.
You Should Spend Your Money On Experiences, Not On Things.

“One of the enemies of happiness is adaptation,” says Dr. Thomas Gilovich, a psychology professor at Cornell University who has been studying the question of money and happiness for over two decades. “We buy things to make us happy, and we succeed. But only for a while. New things are exciting to us at first, but then we adapt to them.”

Anything from seeing a movie to going on a vacation, tends to start out high and go up over time. On the other hand, although they might be initially happy with that shiny new iPhone or the latest in fashion, their satisfaction with these items wanes with time.
Be grateful – Some study participants were asked to write letters of gratitude to people who had helped them in some way. The study found that these people reported a lasting increase in happiness – over weeks and even months – after implementing the habit. What’s even more surprising: Sending the letter is not necessary. Even when people wrote letters but never delivered them to the addressee, they still reported feeling better afterwards.
Be optimistic – Another practice that seems to help is optimistic thinking. Study participants were asked to visualize an ideal future – for example, living with a loving and supportive partner, or finding a job that was fulfilling – and describe the image in a journal entry. After doing this for a few weeks, these people too reported increased feelings of well-being.
Count your blessings – People who practice writing down three good things that have happened to them every week show significant boosts in happiness, studies have found. It seems the act of focusing on the positive helps people remember reasons to be glad.
Use your strengths – Another study asked people to identify their greatest strengths, and then to try to use these strengths in new ways. For example, someone who says they have a good sense of humor could try telling jokes to lighten up business meetings or cheer up sad friends. This habit, too, seems to heighten happiness.
Commit acts of kindness – It turns out helping others also helps ourselves. People who donate time or money to charity, or who altruistically assist people in need, report improvements in their own happiness.
As we could see, to feel happy we don’t need many things. Happiness is a state of acceptance of what one is and about knowledge.

Being happy is very simple.

Sources:
//aliciakuehn.com/wp-content/uploads/2015/10/dd744-gilovichkumarjampol28inpress29awonderfullifejcp.pdf
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2009-02/sfsu-ben013009.php http://psycnet.apa.org/journals/emo/11/4/807/
https://www.ocf.berkeley.edu/~eerlab/pdf/papers/2012_Mauss_Pursuit_of_Happiness.pdf
Book: The Spartan Life,von Scott Westerman

Como ser feliz!!

Happy
Tratar de vivir una vida feliz no es estar fingiendo sentirse alegre todo el tiempo o tratar de negar las emociones negativas.
Todos nos encontramos con la adversidad y es absolutamente natural que sintamos ira, tristeza, frustración y otras emociones negativas como resultado. Sino lo hicieramos sería negar parte de la condición humana.
La felicidad consiste no solo en ser capaz de sacar el máximo provecho de los buenos tiempos, sino también manejar con eficacia los inevitables malos momentos, con el fin de experimentar la mejor vida posible en general.
En las palabras del bioquímico convertido monje budista Matthieu Ricard:

“La felicidad es un profundo sentido floreciente, no una mera sensación placentera o una emoción pasajera sino un estado óptimo del ser.”

Las mujeres que más valoraban la felicidad tendían a reportar ser menos felices y más deprimidas que las mujeres que no ponen gran importancia a este hecho, o una sonrisa duradera.

“Querer ser feliz puede hacerte menos feliz, si usted explícitamente y deliberadamente se centra en la felicidad, esto parece tener una cualidad de auto-derrota.” dijo la investigadora del estudio Iris Mauss.

Algunas personas, cuando quieren ser felices, establecen metas muy altas, de las cuales es más probable que no estén a la altura. Probablemente esto conduce a un mayor descontento, y a reducir los niveles de felicidad y bienestar. Tal vez ese énfasis en la felicidad personal llevará a descuidar las relaciones con los amigos y la familia y también esto puede tener efectos sociales negativos. Si queremos ser felices, podemos ser más propensos a centrarnos en uno mismo, por lo que puede tener efectos negativos en nuestras redes sociales y nuestras conexiones sociales.

Cómo ser feliz
Investigaciones han demostrado que:
La felicidad son experiencias y no cosas.

“Uno de los enemigos de la felicidad es la adaptación,” dice el Dr. Thomas Gilovich, profesor de psicología en la Universidad de Cornell que ha estado estudiando la cuestión del dinero y la felicidad durante más de dos décadas.
“Compramos cosas para hacernos felices, y tenemos éxito. Pero sólo por un tiempo. Las cosas nuevas son muy interesantes para nosotros al principio, pero luego nos adaptamos a ellas.”

Ver una película o ir de vacaciones – tiende a comenzar a estar en alza.
Por otra parte, aunque podrías estar al comienzo content@ con ese nuevo iPhone o lo último en moda, tu satisfacción con esos artículos se desvanece con el tiempo.

Sé agradecid@ – Se pidió a algunos participantes del un estudio escribir cartas de agradecimiento a las personas que los habían ayudado de alguna manera. El estudio encontró que estas personas reportaron un incremento duradero de la felicidad – durante semanas e incluso meses. Lo que es más sorprendente aún; es que el envío de la carta no es necesario. Incluso cuando la gente escribía cartas, nunca las entregaron al destinatario, todavía reportaron sentirse mejor!!!.
Sé optimista – Otra práctica que parece ayudar es el pensamiento optimista. Se pidió a los participantes del estudio de visualizar un futuro ideal – por ejemplo, vivir con una pareja amorosa y solidaria, o encontrar un trabajo que era el deseado – y describir la imagen en una entrada de diario. Después de hacer esto por un par de semanas, estas personas también reportaron un aumento en la sensación de bienestar.
Cuenta tus bendiciones – Las personas que practican anotando tres cosas buenas que les habian sucedido cada semana, muestran aumentos significativos de felicidad.
Al parecer, el hecho de centrarse en lo positivo ayuda a la gente a recordar razones para estar contentos.
Utiliza tus puntos fuertes – Otro estudio pidió a los participantes a identificar sus puntos más fuertes, y luego tratar de utilizar estas fortalezas de nuevas maneras. Por ejemplo, alguien que que tienen un buen sentido del humor podría intentar contar chistes para aligerar reuniones de negocios o animar a los amigos tristes. Este hábito también parece aumentar la felicidad.
Comete actos de bondad – Resulta que ayudar a los demás nos ayuda también a nosotros mismos. Las personas que donan tiempo o dinero para la caridad, o que de forma altruista ayudan a las personas necesitadas, informan de mejoras en su propia felicidad.

Para sentirte feliz no necesitas muchas cosas como hemos podido ver.
Ser feliz es muy simple.

Fuentes:
//aliciakuehn.com/wp-content/uploads/2015/10/dd744-gilovichkumarjampol28inpress29awonderfullifejcp.pdf
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2009-02/sfsu-ben013009.php http://psycnet.apa.org/journals/emo/11/4/807/
https://www.ocf.berkeley.edu/~eerlab/pdf/papers/2012_Mauss_Pursuit_of_Happiness.pdf
Libro: The Spartan Life,von Scott Westerman